Comment améliorer l'œdème des jambes

jambe œdème est un autre terme pour le gonflement de la jambe . Œdème des jambes a de nombreuses causes , comme le cœur ou les troubles rénaux . Une autre cause de l'œdème des jambes peut être un caillot de sang . La rétention hydrique peut également faire gonflement des jambes , surtout si vous êtes sur vos pieds toute la journée . Les causes de la jambe gamme d'oedème de bénigne à la vie en danger . Le traitement est basée sur un diagnostic médical précis . Il est important que votre médecin à déterminer la cause de votre gonflement de la jambe avant vous employez traitements pour y remédier . Choses que vous devez compression des bas
examen médical
Oreillers
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Le 1

planning de rendez-vous chez le médecin. Avant le traitement peut commencer , votre médecin doit évaluer la cause de votre œdème des jambes . Ne présumez pas que votre gonflement de la jambe est simplement le résultat de debout sur ​​vos pieds pendant de longues périodes de temps . Cela pourrait bien être le cas, cependant , seul votre médecin peut faire un bon diagnostic .
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Exercez vos jambes . En marchant ou en faisant de petits cercles avec vos chevilles , vous allez augmenter votre circulation , aidant ainsi le sang et le liquide font son chemin vers le cœur . Essayez de ne pas rester assis ou debout dans la même position pendant de longues périodes . Contracter les muscles des jambes de temps en temps peut également être efficace pour maintenir la circulation sanguine .
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Portez des bas de compression . Ces bas presser ou compriment les veines à empêcher le reflux du sang . Vous aurez besoin d'être mesurée pour vos bas de contention pour s'assurer qu'ils sont correctement équipés . Votre médecin peut avoir les bas disponible à son bureau , ou il peut recommander où vous pouvez les obtenir .
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Élevez vos jambes lorsque vous êtes couché en plaçant des oreillers sous les genoux . En élevant vos jambes plus haut que votre coeur , vous pouvez aider à prévenir le sang et le liquide de mise en commun et la sauvegarde . Élevant vos jambes encouragera la circulation efficace et diminuer l'inconfort des jambes et des chevilles enflées .
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Evitez le sel . En réduisant la consommation de sel , vous pouvez réduire la rétention d'eau qui peut contribuer à l'œdème des jambes . Il existe de nombreuses alternatives au sel qui sont disponibles à saveur de vos aliments , comme substitut du sel ou des épices parfumées . Essayez d'éviter les aliments préemballés , car beaucoup sont riches en sodium . Toujours incorporer les fruits et légumes frais dans votre alimentation, car ils aident votre corps à se débarrasser de l'excès de liquide .
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Maintenir un poids santé . L'excès de poids peut exercer une pression sur vos jambes et les veines provoquant une augmentation de la rétention d'eau .
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Demandez à votre médecin si le médicament diurétique serait approprié pour vous. Un diurétique est une " pilule d'eau " qui aide à éliminer l'excès de liquide de l'organisme. Cela peut améliorer considérablement l'œdème des jambes et aussi diminuer la pression artérielle , qui accompagne souvent les conditions de circulation de la jambe .