Sang niveau de triglycérides
Les triglycérides sont une forme de graisse qui peut être fait dans le corps , et sont présents dans les sources alimentaires de gras --- ainsi que des hydrates de carbone . Des taux sanguins élevés de triglycérides peuvent provoquer des problèmes de santé . Heureusement, vous pouvez atteindre des niveaux normaux avec des choix de vie sains et , si nécessaire , des médicaments . Taux de triglycérides Un niveau de 150 mg de triglycérides par décilitre de sang ( 150 mg /dL ) ou de sang inférieur est considéré comme normal . Un niveau de 150 à 199 mg /DL est à la limite haute , tandis que 200 à 499 mg /dL est considéré comme élevé . Tout ce qui dépasse 500 mg /dL est très élevé .
Causes
diabète mal contrôlé , l'obésité , la sédentarité , l'alcool et certains médicaments sont quelques-unes des causes les plus courantes . Il ya aussi une composante génétique dans certains cas .
Dangers de niveaux élevés
taux élevés de triglycérides sont liés à la maladie coronarienne ainsi que la pancréatite . D'autres problèmes, comme l'hypertension artérielle, le tabagisme et le cholestérol élevé peut accroître les dangers de niveaux élevés de triglycérides .
Régime
Adoptez un régime alimentaire faible en gras . Certains ont besoin de réduire la consommation de graisses pour aussi peu que 10 pour cent . Votre médecin peut vous conseiller un apport approprié en fonction de votre niveau .
Activité physique
Faites 30 à 60 minutes d'exercice aérobique plusieurs jours par semaine , et ne exercices de tonification pour . 20 à 30 minutes , deux fois par semaine
médicaments
Si des changements de mode de vie ne suffisent pas, certains médicaments peuvent réduire les niveaux; ils comprennent les statines , la niacine , chélateurs des acides biliaires et l'huile de poisson sur ordonnance .
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