Comment traiter l'insuffisance veineuse

Insuffisance veineuse se produit lorsque les veines sont incapables de faire circuler le sang correctement. Cette condition va souvent de pair avec des veines variqueuses , qui sont grandes , les veines tordues qui apparaissent le plus souvent dans les jambes et les pieds . Vous pouvez faire plusieurs choses pour améliorer la circulation sanguine et la santé de la veine . Instructions
Le 1

porter des bas de compression . Ils exercent une pression sur les jambes et aider à déplacer le sang plus efficacement . Vous devez les porter toute la journée . Demandez à votre médecin si over-the -counter bas est approprié ou si vous souhaitez bénéficier de plus bas de prescription-force .
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Exercice pour améliorer la circulation . Ne pas commencer une routine sans consulter votre médecin. Il peut vous conseiller sur les activités appropriées . Idéalement , vous voulez obtenir en 30 minutes d'exercice plusieurs jours par semaine .
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Maintenir un poids santé . L'excès de poids affecte une bonne circulation sanguine
4

Cesser de fumer .; elle porte atteinte à la circulation .
5

Gardez vos jambes au-dessus de votre cœur quand vous êtes couché .
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Utilisez des suppléments à base de plantes indiquées pour bénéficier de l'insuffisance veineuse . L'Université du Maryland Medical Center recommande marronnier , 250 mg deux fois par jour; , centella , 200 mg quatre fois par jour; et le fragon , 150 mg trois fois par day.Do pas utiliser des traitements naturels sans en parler à votre médecin.
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Adoptez un régime alimentaire riche en fibres et en bioflavonoïdes , qui sont des substances présentes dans les aliments végétaux , à encourager la santé de la veine . Aliments particulièrement bénéfiques incluent les grains entiers , fruits noirs , des légumes verts , l'ail et les oignons . Pensez à utiliser des suppléments nutritionnels riches en flavonoïdes ainsi; selon l'Université du Maryland Medical Center , ces suppléments qui peuvent améliorer la santé de la veine comprennent la rutine , 500 mg deux fois par jour; extrait de pépins de raisin , 720 mg par jour; et l'extrait d'écorce de pin , 120 mg trois fois par jour . Discutez-en avec votre médecin avant de les essayer sur votre propre .
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Parlez-en à votre médecin au sujet des procédures chirurgicales et non chirurgicales si des mesures d'auto - soins se révèlent inefficaces . Les options incluent des thérapies utilisant des lasers , de la chaleur ou radiofréquence , ainsi que la suppression des veines de problème .