Types de balancier occasion pour la thérapie physique

Les personnes qui souffrent de douleur à l'épaule peuvent remarquer une raideur dans la région de l'épaule . Si elle n'est pas traitée , cette rigidité peut éventuellement conduire à la perte totale de la mobilité de l'épaule. Pour améliorer la mobilité de l'épaule , les physiothérapeutes ont conçu des exercices pour garder les épaules détendues . Un exercice pratique thérapeutique est l'exercice ou l'exercice pendule de Codman parce mouvements pendulaires imitent la façon naturelle d'une épaule se déplace . L'utilisation de ce mouvement est un moyen non invasif pour retrouver la force et l'amplitude des mouvements . Debout Pendulum swing

lever et à tenir sur une chaise ou une table stable avec le bras non affecté . Penchez-vous à la taille tout en pliant les genoux pour protéger le retour de blessure . Détendez-vous le bras affecté , laissez-le pendre tout en relaxant les omoplates ainsi . Utilisez les mouvements du corps pour balancer le bras dans de petits cercles . Tenez-vous debout et détendue . Répétez l'action , et changer de direction des cercles .
Table de massage swing

Allongez-vous à plat sur une table de massage ou de l'exercice . Accrochez le bras affecté sur le bord de la table . Laisser le bras affecté à accrocher vers le bas. Commencer un mouvement de balancier avec un swing de deux pieds de chaque côté .

Medicine Ball swing

Assis sur un ballon d'exercice à trouver le point d'équilibre où vous êtes penchant ni en avant ni en arrière . Laisser le bras affecté à accrocher vers le bas tout en tendant les muscles abdominaux . Balancer le bras d'une manière de pendule , d'environ 2 pieds vers l'avant à environ 2 pieds arrière .
Pondéré du balancier

Cet exercice est similaire à la pendule debout . La principale différence est que vous allez tenir des poids dans la main du bras affecté . Le bras touchée balancer pour pas plus de 1 pouce dans chaque direction. Cet exercice n'est pas adapté pour les personnes ayant une séparation de l'épaule /souche , le haut du dos ou des douleurs au cou .
Durée des exercices

Initialement, le balancement des bras devrait commencer à 15 angle de degré et éventuellement augmenter à un 30 - ou 45 degrés en fonction du taux de récupération . La durée de l' oscillation doit être d'abord 15 secondes et finalement progresser à trois minutes. Après chaque jeu prendre une pause de 30 secondes , et répétez l'exercice . Séances d'exercices doivent être répétés trois fois par semaine .
But

Les exercices d'oscillation de pendule sont destinés à réhabiliter la force des stabilisateurs actifs et statiques de l' articulation de l'épaule . En outre , la restauration de l' amplitude des mouvements de l' épaule touchée aura lieu , ce qui est crucial pour les personnes sportives . Le but des exercices de mouvement de balancier est d' atteindre et de maintenir gamme complète et indolore de mouvement ou de ROM . Il vise également à renforcer et à améliorer l'endurance du bras affecté . L'exercice de mouvement de balancier est indiqué pour les personnes qui se remettent d'une tendinite bicipitale . Ces exercices d'oscillation de pendule sont conçus et exécutés correctement par les kinésithérapeutes agréés après une évaluation approfondie de la supervision adéquate d'un médecin . Ne tentez jamais d'automédication ou d'accomplir un de ces exercices sans d'abord consulter un médecin .