Poster LCD &Exercices d'épaule pacemakers
Bien que les stimulateurs cardiaques et les écrans LCD ( défibrillateurs internes ) peuvent aider à sauver votre vie après un événement cardiaque , comme une crise cardiaque , qui ne veut pas dire que ces dispositifs ne sont pas sans conséquence . Selon une étude publiée dans l'édition d'Octobre 1999 du Journal of Interventional électrophysiologie cardiaque , l'implantation de stimulateurs cardiaques et autres appareils LCD peut conduire au développement d'une « épaule gelée », un raidissement de l'articulation qui nécessite un traitement manuel - comme l'exercice - à traiter. S'étend à l' avant et arrière
Effectuez régulièrement des exercices d' étirement épaule pour soulager les symptômes d'une épaule gelée , offrant un certain soulagement des effets secondaires de votre stimulateur . Selon les informations de l'Université de Washington École de médecine du sport , visent à réaliser l'épaule qui s'étend au moins une fois par jour , et encore si vous vous sentez l'articulation de commencer à resserrer de façon inattendue.
L'exercice le plus fondamental est le tronçon de tête . En position debout ou assis dans une position confortable , joignez les mains en face de votre corps , en gardant les coudes bloqués . Initier le mouvement en apportant vos bras en arc de cercle sur la tête , s'arrêtant quand vous vous sentez quelque chose de plus qu'une légère gêne . Tenez la position de pointe pour 10 à 15 secondes , répéter l'exercice deux à trois fois pour atteindre votre gamme complète de mouvement . Après avoir effectué l'épaule qui s'étend à l'avant de votre corps , répétez l'exercice avec vos mains derrière votre corps ( les élever vers le plafond ) pour étirer vos épaules d'un autre angle .
Étirement latéral
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Effectuer latérale ( cross-body ) qui s'étend de travailler l'articulation par un autre angle , d'améliorer encore les symptômes de l'épaule gelée . Prenez le bras affecté et maintenez-le sur votre poitrine , de "verrouillage" en place à l'aide de votre autre bras à la tasse autour du coude , en tirant le bras près du corps et accentue l'étirement. Tenez ici pour 10 à 15 secondes , répéter deux ou trois fois ( et avec les deux bras pour garder votre souplesse même ) .
Après avoir terminé le tronçon croix-corps , étirez votre bras latéralement vers l'extérieur en utilisant un mur pour le soutien. Debout face à un mur , tenant vos bras de chaque côté à hauteur d'épaule . Appuyez sur la poitrine et les bras contre le mur , puis tournez votre torse lentement à partir du bras blessé tout en gardant le bras tendu fermement contre le mur. Vous devriez sentir un étirement dans votre forte épaule et la poitrine. Tenez ici pour 10 à 15 secondes , répéter deux ou trois fois pour terminer votre séance d'entraînement de l'épaule gelée .
