Comment surmonter Motion Sickness

Mal , aussi connu comme la cinétose , peut souvent interrompre autrement activités amusantes impliqués dans le voyage. Les symptômes incluent la nausée , des vomissements , des étourdissements , de la transpiration et un malaise général . Il peut frapper à tout moment vous êtes en mouvement , y compris lors de la conduite , de la voile ou montagnes russes . Le mal des transports est causée par le mouvement interrompre votre sens de l'équilibre et de l'équilibre . Choses que vous devez
Crackers Les boissons gazeuses
antihistaminiques
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prévention
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Planifiez à l'avance . La meilleure façon de surmonter le mal des transports est d'éviter complètement. Planification où vous serez assis , par exemple , lors de l'organisation de voyage peut vous aider à éviter le mal des transports . Cela peut sembler paradoxal , mais MedicineNet.com recommande assis près et en regardant par les fenêtres . Selon MedicineNet.com , " monter toujours où vos yeux verront le même mouvement que votre corps et votre oreille interne se sentent« en s'asseyant sur ​​le siège avant d'une voiture ou de prendre le siège de la fenêtre d'un avion . MayoClinic.com recommande assis près de la section de l'aile sur un plan et de rester au milieu du navire, si le voyage en bateau pour minimiser les effets de voyager sur vous .
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Ne pas lire ou se concentrer sur tout comme un ordinateur personnel ou une console de jeu vidéo . Au lieu de cela , se concentrer sur un objet dans la distance . Cela aide parce que l' objet distant ( comme un horizon ou un bâtiment loin ) apparaît plus fixe , tout en se concentrant sur ​​quelque chose comme un livre exagérer vos mouvements.
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Évitez gras et épicé aliments . Ces types d'aliments ont tendance à perturber l'estomac comme il est, donc manger ces avant un voyage peut aggraver vos symptômes du mal des transports .
Traitement
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Prenez un antihistaminique . Beaucoup de médicaments qui sont utilisés pour prévenir le mal sont disponibles à votre pharmacie . Bien que ces médicaments aideront lorsque vous rencontrez déjà mal des transports , de l'efficacité de ces médicaments est meilleur lorsqu'il est pris avant le début de l'activité qui provoque le mal des transports , en premier lieu , idéalement une heure à l'avance.

Autre médicament utilisé pour traiter le mal est appelé scopolamine . Lorsqu'il est utilisé pour le mal des transports , il est utilisé par voie topique dans un patch de sorte que le médicament est absorbé dans votre peau . Vous mettez sur le patch 72 heures avant Voyage.
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Manger des craquelins ou boire une boisson gazeuse de couleur claire . Évitez les boissons gazeuses très caféinées , car celles-ci pourraient causer des maux de tête et aggraver vos symptômes , mais les boissons telles que soda citron-lime ou du soda au gingembre sont souvent attribués à aider le mal des transports . Snacking sur saltines ou des biscuits au gingembre peut également aider.
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Essayez la thérapie . Beaucoup ont trouvé non médicamenteux à base de tentatives pour lutter contre le mal des transports efficace . Selon MotionSickeness.net , thérapie cognitivo-comportementale peut aider, mais le processus de ce traitement est de temps .