Comment réduire la rétention d' eau dans la vessie et Tissus

La rétention d'eau dans la vessie et les tissus peuvent provoquer une pression de la vessie , de l'enflure et une augmentation du poids . Cependant , il existe des techniques pour aider à réduire la rétention d'eau . Alimentation et d'autres habitudes de vie peuvent contribuer à eau supplémentaire dans la vessie et des tissus . Mais même si vous ne pouvez pas déterminer la cause exacte , envisager des moyens simples pour remédier à ce problème . Choses que vous devez
diurétique
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Le 1

Ditch sodium . Excès de sodium entraîne la rétention d'eau . Réduisez votre consommation de sel à réduire la rétention d' eau . Selon la clinique Mayo , une gamme de sodium en bonne santé est entre 1500 et 2300 mg par jour . Visez le montant moindre .
2

Mettez médicaments . Si la rétention d'eau a commencé après le début d'un nouveau médicament , demandez à votre médecin au sujet des médicaments de substitution ou une dose plus faible pour aider à réduire l'eau supplémentaire dans la vessie et des tissus .
3

Buvez des liquides supplémentaires . Consommer beaucoup d'eau ( huit verres par jour ) pour stimuler la miction et libérer l'eau dans votre corps .
4

suer le tout . Exercice 30 minutes par jour ( vélo, course , marche, sports ou l'aérobic ) pour réduire la rétention d' eau par la transpiration .
5

réduire l'enflure . Pour remédier à un gonflement ou liquide dans les membres inférieurs , se coucher et élever vos jambes avec des oreillers .
6

Prenez un diurétique . Over-the -counter pilules de l'eau ou de diurétiques aident à soulager l'eau supplémentaire dans le corps . Discutez de vos options avec votre médecin et prendre des pilules d'eau en suivant les instructions .