Comment soulager la neuropathie

La neuropathie est une affection douloureuse qui provoque des douleurs , des picotements et des engourdissements dans les mains et les pieds . Les causes courantes sont le diabète , les blessures, les toxines et les infections . Vous pouvez prendre plusieurs mesures pour faciliter la neuropathie; ils comprennent une combinaison de mesures de médication et de soins auto-administrés . Instructions
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des médicaments qui soulager les symptômes . Parlez-en à votre médecin pour déterminer les traitements les plus appropriés pour vous et prendre comme prescrit. Vous pourriez recevoir des analgésiques , un patch de lidocaïne , antidépresseurs ou des médicaments anti-épileptiques; alors que normalement utilisé pour d'autres conditions , les deux derniers ont été montré pour traiter la douleur névralgique .

Si vous utilisez déjà des médicaments pour traiter votre neuropathie , les prendre comme dirigé et n'interrompez pas sans consulter votre médecin .
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s'engagent dans saines habitudes de vie . L'exercice régulier peut soulager la douleur de la neuropathie . Trente minutes d'exercice cinq fois par semaine est un bon objectif . Pause exercice en petits morceaux de temps si nécessaire . Vous pouvez commencer lentement et votre façon de travailler . Si vous avez une neuropathie , parlez-en à votre médecin au sujet des exercices adaptés à votre condition; il peut vous aider à concevoir un régime .

Adoptez un régime alimentaire riche en fruits et légumes et manger de la viande et les produits laitiers faibles en gras . Mangez des glucides complexes; leur teneur élevée en fibres les fait tomber plus lentement , maintenir la glycémie stable . Les exemples incluent les fruits, les légumes , les grains entiers comme le riz brun et la farine d'avoine et des haricots . Ceci est particulièrement important pour les diabétiques. Évitez les glucides simples comme les biscuits, les bonbons et les produits de farine blanche; elles provoquent une augmentation rapide de la glycémie et provoquent une inflammation , ce qui va aggraver la douleur du nerf .
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Massez les zones touchées . Vous pouvez le faire vous-même ou quelqu'un de le faire pour vous. Frotter les zones touchées dans un doux mouvement circulaire . Ne le faites pas si dur que vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort . Massage améliore la circulation et soulage la douleur de nerf . Vous pouvez acheter de massage des pieds et des mains pour la maison ainsi .
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Utilisez des suppléments nutritionnels qui favorisent nerfs sains et soulager la douleur . Prenez une vitamine du complexe B chaque jour . Il contient toutes les vitamines B dans les doses appropriées . Prendre 100mg d'acide alpha -lipoïque quotidienne; après un mois , d'augmenter à 300mg par jour.
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Essayez l'acupuncture . L'Université du Maryland Medical Center a examiné les études et a constaté que l'acupuncture efficace soulagé les symptômes de la neuropathie . Soyez sûr de visiter un praticien autorisé .