Can Aide soja avec des bouffées de chaleur
? Une bouffée de chaleur est un douloureux , symptôme fréquent de la ménopause chez les femmes . Comme vos niveaux d'oestrogène s'estompent , vous pouvez rencontrer des vagues intenses de passage de la chaleur à travers votre corps . Pour le traitement , certaines femmes se tournent vers l'œstrogène hormonothérapie de remplacement ou de médicaments d'ordonnance . Bien que ces méthodes sont efficaces , de nombreuses femmes ont trouvé un soulagement à ne manger de soja . Soja produits de soja comme le tofu , lait de soja et de hamburgers contiennent des phytoestrogènes . Ce sont des composés naturels qui imitent les effets chimiques de l'oestrogène lorsqu'ils sont consommés . Pour cette raison , le soja a été considéré comme une alternative naturelle à la thérapie de remplacement d'hormone .
Efficacité
L'efficacité de soja à réduire la fréquence et la sévérité des bouffées de chaleur est en place pour le débat . Des études, telles que d'une expérience en Italie 1998 , ont trouvé soja soit hautement efficace dans le traitement des bouffées de chaleur . D'autres, suivant des conditions et des paramètres similaires , ont trouvé un placebo soit tout aussi efficace . La justification clinique de soja , pour l'instant, ne sont pas concluantes . Toutefois , les phytoestrogènes naturels du soja ainsi que les données empiriques font répandue soja un candidat fort et intriguant pour le soulagement des bouffées de chaleur .
Verdict
Ce n'est pas prouvé , mais il vaut le coup . Beaucoup de médecins et gynécologues recommandent l'ajout de soja à votre régime alimentaire ; il peut travailler , et si elle n'est pas, vous êtes toujours manger un aliment sain pour le cœur . Cependant, ne pas aller trop loin et commencer à manger des produits de soja trois repas par jour ; il est possible que des quantités excessives de soja , grâce aux phytoestrogènes , peuvent conduire à un risque accru de cancer du sein .
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