Douleur à la jambe et Ménopause

La transition de la ménopause peut entraîner divers maux et douleurs dans le corps d'une femme , de la tête aux orteils . Bien que la douleur de la jambe n'a pas été pas directement liés à la ménopause , des douleurs et des crampes commune peuvent provenir de l'état hormonal , affectant parfois la jambe . Il n'y aa nombre de moyens d'atténuer ces douleurs dans les membres . Études Les faits

Pas à long terme ont été réalisées spécifiquement connexion douleur à la jambe à la ménopause , explique Marie Lugano , président de l' Association américaine de la ménopause . Mais les femmes ont été connus pour éprouver différents niveaux d'inconfort pendant les années de la ménopause , les jambes inclus.

Douleur articulaire est souvent signalée par les femmes . avec les muscles endoloris et parfois des crampes . Crampes dans les jambes peuvent venir sur brusquement , affectant vos habitudes de sommeil et peuvent durer plusieurs jours. Crampes dans les jambes de la ménopause visent généralement les muscles du mollet , mais peuvent également se produire dans la cuisse , selon l'Association nationale des femmes de baby boomer .
Causes

Plusieurs raisons peuvent la douleur liée à la jambe -ménopausique . Lorsque les niveaux d' œstrogène chute , une inflammation des articulations augmente, selon http://www.my-menopause-solutions.com , résultant en des maux douloureux. Douleurs articulaires et les muscles endoloris peut aussi provenir d' un manque de calcium et est également commun pendant la ménopause . Quant à la privation de sommeil , lorsque vous n'êtes pas au repos suffisant, vos membres souffrent trop . Les muscles des jambes douloureuses et continuer le cycle de l'insomnie par vous empêche de dormir . Crampes dans les jambes peuvent aussi être causés par le manque d'exercice physique ou un déséquilibre d'une bonne nutrition .

Effets

Pas de préjudice grave vient généralement de crampes aux jambes et commune la douleur , mais les douleurs peuvent affecter la qualité de vie et être écrasante lors de la ménopause . Selon Margery Gass , MD , directeur exécutif de la North American Menopause Society à Cincinnati , les études montrent que les douleurs articulaires de la ménopause disparaît généralement dans les deux à trois ans , avec ou sans prise d'hormones .
Prévention /solution

Rester actif et en étirant régulièrement contribue à dissiper les douleurs articulaires , explique le Dr Gass , avec le maintien de votre gamme complète de mouvement . Marcher ou courir même de courtes distances est essentielle pour maintenir les muscles en mouvement. Masser crampes dans les jambes aides habituellement dans la douleur apaisante , selon l'Association nationale des femmes du baby-boom site . Eau tonique et le trempage dans un bain d' huile de menthe poivrée a également été prouvé pour aider . S'adressant insomnie peut aussi être la première étape pour soulager la douleur jambe liés à la ménopause .
Considérations

Si vous prenez des médicaments de la ménopause et l'expérience de crampes dans les jambes , vous devriez parler à votre médecin pour s'assurer que la douleur n'est pas un effet secondaire lié . Des tests sanguins peuvent également montrer si vous avez une carence en vitamines ou de potassium et pourrait avoir besoin de suppléments .