Les signes d'une carence en magnésium
Le magnésium joue un certain nombre de rôles essentiels dans le corps : il est essentiel pour la production de l'ADN et de l'ARN et pour le bon fonctionnement de centaines d'enzymes , y compris ceux qui impliquent l'utilisation et la synthèse de l'ATP . En raison de l'importance biologique de magnésium , une carence peut provoquer un certain nombre de symptômes distincts , ainsi que potentiellement pour résultat le développement d' une foule d'autres conditions médicales. Fatigue
Comme le magnésium est essentiel dans la production et l'utilisation de l'ATP , la principale source d'énergie utilisée par les cellules du métabolisme de puissance , même une carence modérée en magnésium peut entraîner une fatigue inhabituelle et une sensation de faiblesse et le manque d'énergie . Faible taux de magnésium affectent également la capacité des glandes surrénales pour surveiller et maintenir les niveaux d'énergie de l'organisme , causant encore plus de fatigue .
Problèmes neurologiques
carence en magnésium peut perturber le bon le fonctionnement des réseaux de neurones dans le système nerveux central et périphérique. Ces troubles neurologiques peuvent causer une augmentation inexpliquée et l'irritabilité , difficultés de concentration, l'apparition de l'anxiété ou de panique fréquentes sautes d'humeur , et des changements de comportement . Problèmes dans le fonctionnement du système nerveux périphérique peuvent causer les bras et les jambes s'engourdissent . La personne peut aussi commencer à souffrir d'insomnie et de développer des problèmes mentaux tels que la dépression .
Problèmes cardiaques
carence en magnésium peut interférer avec la capacité du cœur à se contracter et se détendre correctement entre les battements . Une personne manque des quantités suffisantes de magnésium peut commencer à ressentir des palpitations cardiaques fréquentes ( épisodes dans laquelle le cœur bat de façon irrégulière et semble être " flottant " ou battre anormalement haut et fort dans la poitrine ) , des douleurs thoraciques et un manque d'endurance pendant l'effort physique ou de l'exercice .
douleur
carence en magnésium peut aussi causer des maux de tête ( dans certains cas , les migraines sévères) et des courbatures . Crampes douloureuses dans les membres, surtout les jambes , est commun . Une personne peut également souffrir d'une raideur de la nuque et des douleurs et des douleurs le long de la mâchoire , ainsi que la douleur le long de la paroi thoracique externe .
Effets sur d'autres conditions
sont d'une variété de conditions médicales dont la gravité peut être affectée par une carence en magnésium . Le plus commun d'entre eux comprennent l'asthme , l'épilepsie et d'autres troubles épileptiques , des calculs rénaux , des troubles de déficit d'attention et l'arthrite . Une personne qui a une de ces conditions préexistantes peut voir une augmentation de la gravité des symptômes associés à ce trouble s'ils développent une carence en magnésium .
