Quels sont les traitements pour Heelspurs

? Une épine calcanéenne est une croissance osseuse sur le talon qui provoque des douleurs lors de la marche , surtout le matin quand une personne commence d'abord de marche . La croissance se produit généralement lorsque les fascia plantaire , qui sont les ligaments qui se connectent à l'os du talon . La condition peut se produire en raison d'un certain nombre de causes , telles que l'excès de poids , d'arthrite ou de porter des chaussures qui ne s'adaptent pas correctement . La plupart des éperons de talon peuvent être soulagés par des traitements conservateurs , mais les options chirurgicales sont également disponibles. Soulagement de la douleur Médicaments

traitements initiaux pour épine calcanéenne peuvent viser à soulager la douleur et réduire l'inflammation . Les médicaments anti -inflammatoires , comme l'aspirine ou l'ibuprofène , peuvent être utiles pour soulager la douleur . Une autre option pourrait consister à appliquer une crème anti-douleur , comme Neuro - eze , BioFreeze , ou Boswella crème , qui peut stimuler la circulation , et donc accélérer la guérison .
Port de chaussures bien ajustées
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le type de chaussures que vous portez affecte le plus souvent le talon éperons plus . Porter une chaussure incorrecte peut provoquer pronation , ce qui provoque le talon d'affaiblir et de tourner vers l'extérieur. Un physiothérapeute ou un médecin peut vous évaluer pour des chaussures bien ajustées . La chaussure doit être favorable , en particulier dans la zone du talon et de la voûte .

Si la cause de l' épine calcanéenne est liée à la forme du pied , une orthèse faite sur commande peut être adapté pour aider les personnes particulièrement élevé arcs ou les pieds plats . Le podiatre ou physiothérapeute prend un moule du pied , puis crée un insert de chaussure conçue pour soutenir le pied .

Remèdes à la maison

douleur et l'inconfort peut souvent être soulagée par le givrage du talon ou masser les muscles du mollet . Une autre option est de s'engager dans des étirements quotidiens qui aident à prolonger et renforcer le fascia plantaire . Cela peut être aussi simple que pointer et la flexion du pied , la flexion du pied pendant 15 secondes à la fois , ou d'effectuer des étirements du mollet.

Un médecin peut également recommander de porter des attelles de nuit, qui peuvent être achetés dans la plupart des pharmacies . Celles-ci visent à soutenir et à étirer le pied pendant le sommeil pour prévenir la douleur , en particulier en début de matinée lorsque l'épine calcanéenne peuvent être les plus intenses .
Causes

En plus d'identifier prendre des mesures pour soulager la douleur , il peut être nécessaire de cesser temporairement ou de réduire le nombre de marcher ou de courir séances une personne s'engage régulièrement po Ce martèlement fréquents à la surface du pied peut causer talon éperons et autres douleurs aux pieds . Au lieu de cela , une personne doit varier sa routine d'entraînement pour inclure des exercices à faible impact , comme l'aquagym ou le vélo ou le filage .

Si éperons de talon sont dues à l'excès de poids , dans le but de manger une alimentation saine pourraient aider le patient à perdre du poids et donc de réduire la pression appliquée sur le talon .
dans les cas extrêmes

pour ceux qui ne voient pas l'allégement des traitements conservateurs , la chirurgie pour étirer ou même détacher le fascia plantaire peut être recommandé . Comme pour toute chirurgie , il ya des risques et avantages liés à ce type de chirurgie . L'un des effets les plus fréquents est la faiblesse arc . Cependant, la douleur a montré à être considérablement réduite lorsque ce type de chirurgie est utilisée dans le traitement de l'épine calcanéenne et la fasciite plantaire .