Quels sont les traitements pour l'aponévrose plantaire

? Blessures de l'aponévrose plantaire , provoquant une condition connue comme la fasciite plantaire , se produit de la surexploitation du pied . Le fascia plantaire sont des bandes de tissu qui tapissent le fond du pied et pointent l'os du talon aux orteils , et fasciite plantaire provoque de graves douleurs au talon , surtout le matin avant que le pied a eu le temps de s'étirer. Cette condition peut se produire en raison d'un certain nombre de facteurs , notamment l'obésité , le diabète , la surexploitation , footedness - plat ou une grande arche . D'identifier les causes

Because fasciite plantaire peut être due à la surexploitation , il est important d'identifier les activités que vous menez peut-être que, en particulier aggraver la douleur au talon . Celles-ci pourraient inclure la cessation marche fréquente ou la course pour l'exercice. Si vous devez être sur vos pieds toute la journée , essayez de placer un tampon doux à l'étage où vous vous tenez à absorber une partie du choc .

Si votre poids pourrait contribuer à cette douleur , la perte de poids grâce à une alimentation saine ou des exercices qui ne placent pas le poids sur vos pieds, comme le vélo ou l'aquagym , peuvent aider . La douleur causée par la forme du pied peut être corrigée avec une orthèse , qui est une pièce spécialement conçue pour la chaussure qui soutient le pied .
Analgésiques

Alors que vous êtes de tenter d'arrêter la douleur au talon en permanence , envisager de prendre des médicaments contre la douleur qui peuvent soulager , mais pas masquer la douleur pendant que vous êtes la guérison . Ces médicaments comprennent l'aspirine , l'acétaminophène , naproxène, kétoprofène ou de l'ibuprofène .

Autres analgésiques peuvent inclure des injections de corticostéroïdes qui peuvent soulager la douleur , mais ne doivent pas être utilisés plusieurs fois pour le soulagement.
Photos exercices pour étirer le pied

Un médecin peut recommander des exercices d'étirement deux fois par jour pour aider à la douleur . Étirements comprennent plaçant une largeur d'épaule de pied devant l'autre tout en pliant lentement les deux genoux . Maintenez cette pendant 10 à 15 secondes, puis 6 à 8 fois. Mettez la position du pied et répétez de l'autre côté .

Un autre tronçon comprend balançant les talons sur une étape , puis à abaisser les talons pour étirer les jambes et les muscles du mollet.
Pour la douleur sévère

Si votre douleur ne cesse pas avec des méthodes conservatrices , un médecin peut recommander des procédures plus extrêmes , telles que la thérapie par ondes de choc extracorporelles , où les ondes sonores sont appliqués au niveau du talon . Cette favorise la guérison de l'aponévrose plantaire , mais peut provoquer des effets secondaires indésirables, tels que le gonflement, la douleur , l'engourdissement, ou des ecchymoses .

Un médecin peut également recommander une intervention chirurgicale pour retirer le fascia plantaire de l'os du talon ou étirer le fascia plantaire . En plus de complications chirurgicales , telles que l'infection , la chirurgie peut entraîner une faiblesse à long terme dans l' arche du pied .