Au cours des remèdes pour l'anxiété Contre

L'anxiété est un problème de santé mentale qui produit une inquiétude excessive , la peur et l'incertitude . Il ya plus de - the-counter remèdes pour cette maladie , qui touche environ 40 millions d'Américains chaque année . Remèdes homéopathiques

homéopathie traite les affections des substances qui produisent des réponses similaires aux symptômes , comme le font les vaccinations provoquent une version moins d'une maladie et ainsi aider le corps à combattre. Les remèdes homéopathiques pour l'anxiété introduire de petites quantités de substances qui seraient normalement provoquer l'anxiété . Vous pouvez obtenir des remèdes homéopathiques d'anxiété , comme des onglets Calme Forte , sur le comptoir dans la plupart des pharmacies .
Aromathérapie

L'aromathérapie utilise les huiles essentielles pour traiter la maladie mentale et physique . Lavande et de camomille sont des huiles les plus populaires utilisés pour traiter l'anxiété . Huiles parfumées ne produisent pas le même effet .

Herbes

herbes qui peuvent aider à réduire l'anxiété comprennent la camomille , la valériane , le kava et le millepertuis . Ces herbes sont dans des capsules et des feuilles volantes pour le thé .
Suppléments

vitamines et les minéraux sont importants pour garder votre système fonctionne bien . Si l'anxiété est doux , vous pouvez être aidé par remise de 5 -HTP ( 5 - hydroxytryptophane ou ) , un acide aminé qui est un précurseur de la sérotonine, un neurotransmetteur , et inositol , un nutriment qui régule le métabolisme .

Musicothérapie

le vieil adage dit la musique adoucit les mœurs . Une étude menée par des médecins de l'Université Temple à Philadelphie a montré que la musique réduit l'anxiété avant une intervention chirurgicale et peut aider avec d'autres anxiété.