Grossesse canal carpien secours

Si vos fourmis dans les doigts , les mains et les poignets font mal , et l'engourdissement cause des nuits blanches , c'est plus que le syndrome du canal carpien probable. Si vous êtes enceinte . les symptômes peuvent être insupportable . Bien que le soulagement ne viendra pas complètement jusqu'à ce que le bébé est né , il ya des étapes que vous pouvez prendre pour rendre tolérable . Syndrome &Grossesse

l'intérieur de votre poignet canal carpien sont les tendons, les ligaments , les os et le nerf médian , qui est protégée par le canal carpien . Le nerf médian procure une sensation et le mouvement de votre main . Lorsque vous êtes enceinte fluide et de retenue, les tissus et les muscles gonfler et mettre la pression sur le canal carpien , qui appuie alors sur le nerf . Tenir la main et le poignet complètement droite ou en l'air fournit un certain soulagement , car il prend la pression sur le nerf .
Porter un corset

accolades poignet ou attelles sont souvent prescrits par les médecins pour soulager la douleur du syndrome du canal carpien . L'attelle maintient votre poignet immobile et droit, de sorte que le canal carpien peut protéger le nerf médian des tendons fléchisseurs . Les experts disent que le corset tout le temps , surtout quand vous dormez , permettront de réduire considérablement les symptômes .

Réduire Sel

rétention liquidienne ou d'œdème est souvent une partie de la grossesse , parce que le corps produit deux fois plus de liquides et de produits sanguins pour la croissance du bébé . Trop de sel complique cela et met une pression supplémentaire sur vos poignets et les chevilles . Réduire votre consommation de sodium par la découpe de la soude , de la nourriture et du sel de table salé réduit l'enflure autour du canal carpien . En outre, manger des aliments qui sont connus pour être des diurétiques naturels tels que les asperges , le céleri , les oignons et le pamplemousse .
Exercez votre poignet

Prenant une pause de travail et étirer votre poignet et les doigts peuvent également apporter un soulagement . Détendez vos doigts joints en un poing , puis rouler lentement le poing vers l'intérieur vers votre épaule . Tenez-le pendant quelques secondes et utiliser le contrôle musculaire à rouler lentement à nouveau , étendre vos doigts un à la fois jusqu'à ce qu'ils soient étirés à part . Répétez cet exercice 5 fois et essayer de le faire plusieurs fois par jour .
Votre poignet

syndrome du canal carpien est souvent causée par des mouvements répétitifs , bien que les médecins disent qu'il est également héréditaire . Les bonnes nouvelles sont si vous ne l'avez pas avant que vous étiez enceinte , les symptômes vont probablement disparaître complètement après l'accouchement. Mais si vous aviez devant vous étiez enceinte , vous passez beaucoup de temps sur l'ordinateur ou de votre syndrome du canal carpien est liée au travail , vos symptômes seront bien pire . Essayez de prendre des pauses plus que d'habitude , et si possible , changer de mains au travail ou apporter un coussin ou un oreiller avec vous pour soutenir votre bras et du poignet .