Gras du foie symptômes et remèdes

Obésité et malsaines habitudes alimentaires augmentent vos chances de développer une multitude de conditions médicales telles que la stéatose hépatique . Cette condition survient lorsque la graisse s'accumule dans le foie . Si elle n'est pas traitée , l'excès de graisse dans le foie peut réduire la fonction du foie et entraîner des cicatrices permanentes au foie . Heureusement, il existe des moyens de guérir le foie gras et prévenir les problèmes futurs . Les symptômes de foie gras

Parce que les symptômes sont rares avec maladie du foie gras , certains malades ne sont pas conscients de leur état. Un test sanguin de routine peut indiquer des enzymes hépatiques élevées , ce qui est un signe de foie gras . Si elle n'est pas traitée , la maladie peut s'aggraver et vous pouvez avoir des douleurs dans la partie supérieure droite de l'estomac ou de l'expérience de la fatigue .
Réduire le poids

Pour guérir ou inverser gras une maladie du foie , de réduire le poids de votre corps est essentiel . Maintenir un poids santé diminue le risque d'un grand nombre de maladies telles que les maladies cardiaques et le diabète . De plus , un poids santé réduit votre taux de triglycérides sanguins (graisses ) , et se débarrasse de l'accumulation de graisse dans le foie .

Commencer votre activité physique

Pour perdre du poids et brûler les graisses , commencer un exercice de routine et de consacrer au moins 30 minutes à l'activité trois à cinq fois par semaine . L'activité physique peut inclure la pratique de sports , en utilisant une vidéo d'entraînement ou en visitant la salle de gym . Ayant une plus grande abdomen augmente le risque de la stéatose hépatique. Vous pouvez affiner votre abdomen en incluant des exercices de base de votre séance d'entraînement - . Craquements, pilates ou utiliser l'équipement de gymnastique conçu pour tonifier les muscles de l'estomac
manger sainement

éliminer les aliments gras de votre alimentation et remplacer ces repas avec des repas faibles en gras et les collations - yaourt , croustilles cuites au four , les fruits , les légumes et les viandes maigres . Les aliments gras sont les aliments frits et fast-foods . Vous n'avez pas à renoncer à vos articles préférés ou des collations . Cependant , vous aurez besoin de pratiquer la modération et d'apprendre le contrôle des portions . Avec l'exercice régulier et un faible apport calorique , vous pouvez inverser le foie gras et profiter de la gâterie occasionnelle .
Évitez l'alcool

Bien qu'il soit sécuritaire de consommer une boisson alcoolisée par jour , personnes vivant avec le foie gras doit éliminer complètement l'alcool de leur régime alimentaire - au moins jusqu'à ce que les conditions revers . La surconsommation d'alcool est la principale cause de dommages au foie et la consommation d'alcool tout en luttant contre le foie gras peut souligner le foie et la lente reprise .