Que manger pour des calculs rénaux
? Toute personne qui souffre de calculs rénaux sait comment douloureux cette condition peut être . Bien qu'il existe quelques types de calculs rénaux différents , les plus courantes sont les dépôts d'oxalate de calcium qui se forment quand votre corps n'est pas correctement filtrer les déchets . Une fois que vous avez des calculs rénaux , vous pouvez essayer de les passer naturellement ou vous pourriez avoir besoin de chirurgie pour les enlever . Cependant , vous pouvez certainement réduire vos chances d'obtenir des calculs rénaux en faisant quelques changements dans votre alimentation . Réduire le sucre et l'apport en sodium
régimes riches en sucre et en sodium peut accroître la probabilité que les calculs rénaux se développer . Alors que la consommation d'aliments qui contiennent du sucre naturel ( de fruits , par exemple ) est généralement bien, si vous mangez beaucoup d'aliments transformés en sucre ou des aliments riches en sodium , vous pouvez vous mettre à risque accru de contracter des calculs rénaux . Bien sûr, il est plus sain pour réduire les aliments de sucre et les aliments salés , donc c'est quelque chose à garder à l'esprit pour votre santé globale .
Fluides appropriés
autre efficace façon de réduire vos chances d'obtenir des calculs rénaux est de boire suffisamment d'eau . L'eau de diluer votre urine pour empêcher les pierres de se former. Si vous savez que vous êtes prédisposé aux calculs rénaux , vous pouvez avoir besoin de boire plus que huit , verres de huit onces généralement recommandées d'eau par jour , se déplaçant à 12 verres par jour .
L'effet de calcium et d'oxalate sur les calculs rénaux
surveillance apport en calcium n'est pas haut sur la liste de la plupart des gens de priorités de santé . Le calcium est très bénéfique pour la santé et l'efficacité de votre corps , si vous souffrez de calculs rénaux vous pouvez surveiller votre consommation . Un bon conseil est de combiner des aliments riches en calcium , en particulier les produits laitiers , avec d'autres aliments . Parce que la nourriture riche en calcium n'est pas mangé par lui-même, le corps n'a pas à digérer sur son propre , ce qui contribue à diminuer la formation de calculs rénaux à base de calcium .
En outre, il est important de limiter votre consommation d'aliments d'oxalate élevés, y compris le chocolat, les noix, les haricots , les baies et les épinards dans d'autres aliments . Alors que ce sont des aliments sains , ils peuvent aider dans le développement de calculs rénaux .
