Les causes de la carence de potassium
Le potassium est un électrolyte du corps humain a besoin pour exécuter des fonctions électriques qui régulent le métabolisme et les systèmes cardiovasculaire et nerveux . Le minéral est également important car il maintient les niveaux d'acide de base du corps équilibré. Carence en potassium peut perturber le bon fonctionnement des organes, des muscles et des cellules . Il ya plusieurs causes pour le déficit . Mauvaise alimentation
Un régime pauvre en potassium peut contribuer à une carence dans votre corps . Des périodes prolongées de faible taux de potassium dans votre alimentation pourrait créer une hypokaliémie , une condition où, malgré ce que vous mangez , le corps n'est pas en mesure de maintenir des niveaux de potassium quotidiennes nécessaires . La condition peut causer de la fatigue , perte de mémoire, l'anxiété et l'insomnie . La plupart des aliments naturels contiennent même une petite quantité de potassium; Toutefois , certains aliments comme les fruits , les légumes , le lait et des viandes ont des pourcentages élevés de la matière minérale . Mangé en équilibre , ces aliments empêchent les niveaux de potassium de devenir trop basse ou trop élevée . Pour éviter l'hypokaliémie et d'autres problèmes de santé liés à une carence en potassium , une alimentation équilibrée, riche en poissons , en particulier le saumon , la morue et la plie. Les produits de soja , le brocoli , les tomates , les bananes , les abricots et le yogourt sont également d'excellents produits alimentaires de base qui empêchent une carence en potassium . Consommer beaucoup de réglisse et de tabac à chiquer qui contient de l'acide glycyrrhétinique peut interférer avec la capacité du corps à absorber le potassium .
Diurétiques et diarrhée
pilules d'eau ou de diurétiques chasse potassium sur cellules . Consommer des diurétiques est considérée comme l'une des principales causes de l'hypokaliémie . Si vous prenez des pilules de l'eau , consultez votre médecin pour vérifier votre sang pour s'assurer que votre taux de potassium n'ont pas baissé trop faible . Diarrhée élimine potassium et autres vitamines et minéraux de l'organisme qui est une raison pour laquelle les gens se sentir morose et fatigué alors qu'ils ont la condition. L'utilisation de laxatifs peut également réduire les taux de potassium .
Maladies rénales
maladies liées rénaux - comme Liddle , Bartter et les syndromes de Cushing affaiblissent la capacité du corps à maintenir potassium adéquate niveaux . Les maladies sont généralement dues à la génétique et souvent commencent pendant l'enfance . Des tests sanguins et les biopsies rénales peuvent divulguer la maladie . Si vous avez eu une insuffisance rénale et sont en dialyse , vous devriez consulter votre médecin avant d'augmenter votre apport en potassium des niveaux de potassium aussi élevées peuvent avoir un impact négatif sur les reins .
Médicaments
Outre les diurétiques, qui sont parfois utilisés pour traiter l'hypertension ou l'hypertension artérielle , des médicaments comme la pénicilline thiazidiques, de sodium , les corticostéroïdes et les hormones surrénales peuvent interférer avec la capacité du corps à absorber le potassium . Résines échangeuses d'ions , les médicaments souvent utilisés pour abaisser le taux de cholestérol et d'insuline , peuvent également causer une carence en potassium .
Considérations
taux de potassium déséquilibrées peuvent causer des problèmes de santé graves . Les troubles alimentaires comme l'anorexie mentale et de vitamines de la force de la boulimie et de minéraux sur le corps et peut contribuer à une carence en potassium . Exercice en plein air excessive , en particulier pendant les heures les plus chaudes de la journée , vous fait transpirer abondamment. Ensemble, les deux font qu'il est difficile pour votre corps à maintenir des niveaux de potassium en bonne santé . Pour contrer la perte , envisager d'exercer à l'intérieur ou tôt le matin ou en soirée , et boire beaucoup de liquides qui contiennent des vitamines et des minéraux .
