Effets de la posture mauvais pour les articulations

Quand nous étions à l'école primaire , la plupart d'entre nous ont appris que la bonne posture est importante. Dans certaines écoles publiques , il était presque un rituel annuel d'avoir un professeur équilibrer un livre sur la tête dans un effort pour nous faire rester assis ou debout droites . Les enseignants avaient raison : bonne posture est important pour maintenir la santé à long terme sur les articulations . Les idées fausses

posture n'est pas seulement debout droite , selon le Bulletin de blessures sportives . Nous avons une posture pour tout ce que nous faisons , de se présenter à la course ou le vélo . Dr Samuel A. Mielcarski , un physiothérapeute d'Atlanta , a déclaré: «L'objectif d'une bonne posture est de maintenir un état d'équilibre musculo-squelettique qui protège les structures d'appui du corps contre les blessures ou déformation progressive . " En d'autres termes , une bonne posture protège notre squelette et les articulations , et une mauvaise posture provoque des blessures .
Gravity

que nous avançons dans notre journée , nous nous battons constamment gravité . Gravity nous empêche de flotter sur la Terre , mais en même temps il nous tire vers le bas et met l'accent sur nos articulations . Posture détermine si la gravité s'écoule doucement à travers nous ou causer du stress sur nos articulations .

Slouching

Selon médecin chiropratique basée à Chicago le Dr Richard Arrandt , quand nous en reste , nous tirons toute notre colonne vertébrale hors de l'alignement . Cela met la pression sur la cage thoracique et les organes à l'intérieur. En outre , affalé provoque la tête et du cou à tomber vers l'avant , ce qui peut entraîner des problèmes de l'articulation temporo- et trouble musculaire . ATM entraîne fréquemment des douleurs et des maux de tête mâchoire .
Sway Retour

Sway dos est causé par un mauvais alignement du bassin . Cela peut conduire à un affaiblissement de la musculature abdominale , raidir les articulations de la colonne vertébrale du milieu. Si la posture n'est pas corrigée , comme le temps passe sur les articulations de la colonne vertébrale va dégénérer .
Pied positionnement

Selon vous guérir magazine, le placement des pieds incorrecte peut conduire à chronique douleurs articulaires . Les pieds sont le fondement sur lequel vous vous situez et marchez. Si vous tournez vos pieds ou debout de manière incorrecte , il peut provoquer des douleurs articulaires chroniques . Placement de bon pied peut corriger les contraintes sur les articulations et apporter un soulagement immédiat à certaines formes de douleur chronique .