Remèdes Pieds froid

froid aux pieds peut devenir une maladie très inconfortable à traiter, en particulier lorsque vous essayez d'aller dormir . Elles sont causées par une mauvaise circulation et cela peut être dû à un certain nombre de facteurs . Assis et debout pendant de longues coupures du flux circulatoire , laissant plus faible , et un manque général de l'activité physique sera également affaiblir la circulation . Il ya des aliments et des mouvements qui peuvent augmenter la circulation et soulager l'inconfort des pieds froids . Provoquer

pieds sauvages sont causés par des problèmes circulatoires . Cela peut se produire à partir assis ou debout toute la journée au travail que ces deux activités mouvement d'arrêt et le flux sanguin dans les membres inférieurs . Il peut aussi être causée par la dépendance à la nicotine , les déséquilibres hormonaux ou une mauvaise alimentation .
Solution

circulation doit être restauré pour les pieds pour soulager l'inconfort des pieds froids . Cela peut être fait par le massage des pieds. La meilleure façon d' améliorer la circulation dans les pieds est en fait de masser des muscles du mollet aux pieds . Quand le massage des pieds pour améliorer la circulation , masser les orteils dans un mouvement circulaire . Pointage et la flexion des pieds sera également à améliorer la circulation et restaurer le flux sanguin .

Aide

herbes telles que le poivre de Cayenne sont bon pour la circulation . Prendre un mélange de poivre de Cayenne , le gingembre , l'ail et le ginkgo biloba va grandement améliorer la circulation dans tout le corps . Le réchauffement des huiles essentielles comme l'huile de cannelle et de l'huile de piment rouge peuvent également soulager l'inconfort des pieds froids et améliorer la circulation . Les huiles essentielles et des herbes peuvent être achetés dans les magasins d'aliments naturels . Oméga- 3 les acides gras présents dans les poissons peuvent également contribuer à maintenir les artères claire et forte circulation .
Considérations

exercice et l'alimentation jouent un rôle dans l'aide à la circulation saine . Les aliments gras qui bouchent les artères et ajoutent souche pour le système digestif ralentit la circulation . Boire beaucoup d' eau et consommer beaucoup de fruits et légumes vous aidera à vous assurer que votre corps ne devient pas bouché . De même , l'exercice obtient le pompage du sang du coeur dans le corps entier . Une routine quotidienne d'exercice permettra d'améliorer grandement la santé et de la circulation .
Prévention

Pour éviter les pieds froids et améliorer la circulation , y compris beaucoup de gingembre, l'ail et le poivre de Cayenne dans votre alimentation . Ajouter les herbes de repas par jour . Faire 30 à 40 minutes d'exercice quotidien , même pendant l'hiver . Cela peut être une simple promenade si c'est le plus vous êtes en mesure de la gale . Assurez-vous d' étirer tous les jours si votre travail vous oblige à rester assis ou debout pendant plusieurs heures à la fois.