Comment faire pour avoir une fonction cardiaque normale avec des artères bloquées

Lorsque les artères étroites et devenir bloqués, ils vont inévitablement commencer à prendre un péage sur votre cœur . Artères bloquées peuvent priver votre cœur d'oxygène et affecter la façon dont il fonctionne . Lorsque vous souffrez de cette condition , souvent désigné comme un durcissement des artères , il ya un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour aider à assurer que vous avez une fonction cardiaque normale . Choses que vous devez
régime
régime d'exercice bien équilibré
médicaments sur ordonnance
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changer votre alimentation. Selon la clinique Mayo , de modifier votre régime alimentaire devrait vraiment être l'une des premières choses que vous faites quand vous rencontrez un rétrécissement des artères . En réduisant votre sodium, de gras et de cholestérol LDL et augmenter vos fruits, les légumes et les grains entiers , vous augmentez efficacement la santé de votre cœur , et donc d'améliorer sa fonction .
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commencer à exercer . Une autre méthode efficace d'améliorer la santé et la fonction de votre coeur est d'exercer chaque jour . Tout ce que vous avez vraiment besoin est de 30 à 60 minutes d'exercice . Vous améliorerez votre circulation et peut même inciter , selon la Clinique Mayo , la formation de nouveaux vaisseaux sanguins qui agissent comme un contournement presque naturel autour des blocages que vous éprouvez dans vos artères .
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perdre du poids . En vous garder un poids santé , vous pouvez souvent lente ou même empêcher la poursuite rétrécissement des artères . La perte de poids va souvent de pair avec le régime et l' exercice .
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Parlez-en à votre médecin de vos options de médicaments . Lorsque les artères étroites et se bouchent , il est généralement due à une sorte de condition médicale , que ce soit le diabète , l'hypertension ou l'hypercholestérolémie . Votre médecin peut vous prescrire des anticoagulants, des médicaments pour la pression artérielle , des médicaments de cholestérol ou des médicaments anti-plaquettaires qui peuvent aider à traiter la condition provoquant l' obstruction .
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Cesser de fumer . Si vous êtes un fumeur et souffrez d'un rétrécissement ou une obstruction d'une artère , vous devriez vraiment envisager de quitter cette habitude malsaine . Fumer peut sérieusement endommager vos artères . En arrêtant de fumer , vous pouvez souvent arrêter ou diminuer le rétrécissement que vous rencontrez.
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Gérer votre niveau de stress . Gérer son stress , quel que soit votre niveau de santé , est vraiment une grande pratique de commencer à respecter . Il peut réduire la pression appliquée sur le cœur et garder sa fonction et optimale de la santé .