Que faire en cas d'aura migraineuse durant 5 jours ?

Consulter un médecin : Ressentir une aura migraineuse pendant cinq jours n’est pas typique et nécessite des soins médicaux immédiats. Il est important de consulter un professionnel de la santé, de préférence un neurologue, qui pourra évaluer votre état, exclure tout problème médical sous-jacent et recommander un traitement approprié.

Continuer à prendre les médicaments prescrits : Si on vous a prescrit des médicaments contre la migraine, tels que des triptans, des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ou d'autres traitements préventifs, continuez à les prendre selon les directives de votre médecin.

Restez hydraté : La déshydratation peut aggraver les migraines, alors assurez-vous de boire beaucoup de liquides tout au long de la journée.

Repos : Un repos adéquat peut aider à réduire la gravité et la durée d’une migraine. Essayez d'obtenir au moins 7 à 8 heures de sommeil de qualité chaque nuit.

Techniques de relaxation : Intégrez des techniques de relaxation à votre routine quotidienne pour gérer le stress et potentiellement réduire la fréquence et l’intensité des migraines. Des exemples de techniques de relaxation incluent le yoga, la méditation, des exercices de respiration profonde ou l’écoute de musique apaisante.

Éviter les déclencheurs : Tenez un journal des maux de tête pour identifier les déclencheurs potentiels de vos migraines, tels que certains aliments, le stress ou des facteurs environnementaux. Évitez ou minimisez ces déclencheurs autant que possible.

Réduire le temps d'écran : Un temps d’écran excessif peut fatiguer vos yeux et contribuer aux symptômes de la migraine. Limitez votre exposition aux écrans lumineux et faites des pauses fréquentes.

Envisagez des thérapies complémentaires : Certaines personnes trouvent un soulagement aux symptômes de la migraine grâce à des thérapies complémentaires telles que l'acupuncture, le massage ou le biofeedback. Discutez de ces options avec votre professionnel de la santé pour déterminer si elles peuvent vous convenir.

Visite au service des urgences : Si vos symptômes de migraine sont graves, accompagnés de changements neurologiques, ou ne s'améliorent pas avec des remèdes maison ou des médicaments prescrits, consultez un médecin d'urgence.