Exercices pour les pieds MS- connexes Drop

La sclérose en plaques est une maladie auto-immune qui affecte le système nerveux central . La SEP affecte environ 2,5 millions de personnes dans le monde . La SEP affecte principalement l' équilibre et la coordination de l'organisme . Elle se produit lorsque les gaines de myéline qui enveloppent et protègent les cellules nerveuses du cerveau et de la moelle épinière , sont attaqués par le système immunitaire de l'organisme . Résultats Cette présence dans des zones qui deviennent endommagés et sont ensuite incapables de transmettre l'influx nerveux . En conséquence certains messages envoyés par le cerveau , comme pour lever le pied , ne sont pas reçus et le pied ne se soulèvent pas , c'est ce qu'on appelle " la chute du pied " . Pied tombant

Le manque de capacité de lever l'avant du pied est connu comme la chute du pied . Résultats de la chute du pied à une personne faisant glisser leurs orteils sur le sol comme ils marchent , ce qui peut les amener à trébucher ou même tombent . Le pied tombant peut affecter un seul pied ou peut-être même les deux pieds . Le pied tombant devient plus perceptible quand une personne est chaud et fatigué , car il nécessite beaucoup d'énergie pour faire pivoter le pied . Il ya des exercices qui peut être fait pour le pied pour aider à renforcer les muscles et aussi garder les articulations souples et si cela se fait régulièrement, il a été prouvé efficace pour aider les symptômes du pied tombant . D'autres options pour la chute du pied sont la chirurgie , et orthèses tels que des semelles ou la cheville de poids léger et de cale-pied .

Exercices

thérapie physique peut être extrêmement bénéfique et utile à surmonter la chute du pied . Un exercice de thérapie physique qui peut être fait par des gens MS à la maison est de se lever la largeur des épaules et de prendre la main sur un dossier d'une chaise . Puis , soulevez les orteils et maintenir pendant 10 secondes , se détendre les orteils vers le bas en position régulière permanente . Après que vous soulevez vos orteils à nouveau de sorte que vous êtes maintenant en équilibre sur la pointe de vos talons , et maintenez pendant dix secondes . Faire dix répétitions de cet exercice . Un autre exercice consiste à marcher 20 étapes sur vos orteils , vous pouvez compter sur un meuble pour vous aider à équilibrer . Ensuite , faites 20 pas sur vos talons . Un exercice supplémentaire consiste à tenir chaise et se balançant d'avant en arrière du talon aux orteils; faire au moins 20 fois . Pour voir une amélioration notable des symptômes du pied tombant , ces exercices doivent être effectués tous les jours dix fois par jour .