Spasme musculaire Remède
spasmes musculaires se produisent souvent lorsque vous vous exercez et de ne pas boire assez d'eau ou de consommer suffisamment de potassium , de magnésium et de calcium . Consommer des bananes , le son de blé , le soja, les abricots et les pommes de terre afin d'obtenir potassium adéquate . Les meilleures sources de calcium et de magnésium sont les produits laitiers comme le lait et le fromage . Veillez également à ne pas exercer vous-même et prendre beaucoup de pauses lors de l'exercice ou de travail. Le stress et l'épuisement musculaire contribuent à des spasmes musculaires . Les spasmes musculaires sont également souvent causés par une mauvaise posture , ce qui met une pression sur le dos. Thérapie
secours
chaleur peut soulager les muscles et apporter les muscles retour à la normale . Spasmes musculaires qui causent la douleur peut être traitée avec des médicaments anti- douleur . Acupuncture , la respiration profonde et la méditation peuvent aider à soulager la douleur causée par les douleurs musculaires . Ceux qui ont des problèmes de spasmes musculaires à long terme pourrait avoir besoin de thérapie physique, surtout si les spasmes musculaires commencé à se produire après une blessure grave . Soulagement de la douleur peut également être acquise en plaçant vos pieds dans l'eau chaude remplie de sachets de thé remplis de graines de moutarde noires ou brunes .
Cure
Si un muscle spasme se produit , prendre des suppléments anti-inflammatoires comme les graines de céleri, thé et jus de fruits. Il existe également des médicaments anti-inflammatoires qui sont à la fois stéroïdiens et non stéroïdiens . Ces médicaments peuvent être combinés avec des remèdes tels que le thé . La camomille est particulièrement utile pour les spasmes musculaires. Si un spasme musculaire se produit soudainement , n'oubliez pas de s'asseoir et étirer doucement le muscle . Massez le muscle avec de l'huile de massage comme l'huile d'olive ou l'huile d'amande . Les huiles de massage peuvent également être faites avec l'écorce de crampe , lobélie et l'écorce de saule . L'aromathérapie est recommandé en combinaison avec la thérapie de massage .
Autres conditions
Bien que ces recours pourraient travailler pour des spasmes musculaires causées par une carence en nutriments , certains spasmes musculaires sont associés à d'autres conditions comme la déshydratation , la paralysie cérébrale , les traumatismes et la sclérose en plaques . Les spasmes musculaires sont particulièrement inquiétantes si elles se produisent à des vomissements et des nausées , ce qui suggère que la victime connaît coliques . Ces conditions doivent être traités de manière à éliminer les spasmes musculaires causées par eux.