Comment définissez-vous la force musculaire d’endurance cardiorespiratoire et l’activité physique ?

Endurance cardiorespiratoire est la capacité du cœur, des poumons et des vaisseaux sanguins à fournir de l'oxygène aux muscles du corps lors d'un exercice prolongé. Elle est souvent mesurée par le VO2 max, qui correspond à la quantité maximale d'oxygène que le corps peut utiliser par minute.

Force musculaire est la capacité d'un muscle à exercer une force. Il est souvent mesuré par le maximum d’une répétition (1RM), qui correspond au poids maximum qu’une personne peut soulever une fois.

Activité physique désigne tout mouvement corporel entraînant une dépense d’énergie. Il peut être classé comme aérobie ou anaérobie. L'activité aérobie est une activité qui utilise l'oxygène comme principale source d'énergie, comme la marche, la course et la natation. L'activité anaérobie est une activité qui n'utilise pas l'oxygène comme principale source d'énergie, comme le sprint, l'haltérophilie et le saut.