Remèdes pour Neck & Shoulder Pain

Cou et douleur à l'épaule ont de nombreuses causes . Certains nécessitent une intervention chirurgicale tandis que d'autres peuvent être fixés à l'auto- soins , le traitement chiropratique ou la massothérapie . La première étape dans la gestion de cou et des épaules la douleur est de consulter un médecin . Une fois la cause est déterminée , il ya des mesures à prendre pour gérer la douleur et aider au traitement. Les causes de la douleur au cou et à l'épaule

douleurs au cou et de l'épaule peuvent provenir de nombreuses causes , y compris une lésion de la moelle épinière , de crise cardiaque , fracture de la clavicule , bursite ou le coup du lapin . Déterminer la cause est essentielle pour le traitement de la douleur . Une fois que vous déterminer la source, il ya deux modes d'action : . Trouver un soulagement immédiat de la douleur , et le traitement de la lésion initiale
soulagement de la douleur

traitements pour la douleur faire pas soulager les symptômes de cou et des épaules maux , mais peuvent aider à gérer la douleur dans l'intervalle. Certains reliefs communs comprennent les médicaments anti- inflammatoires tels que Aleve , Motrin ou Tylenol pour les douleurs . Aussi efficace pour la gestion de la douleur sont compresses chaudes et froides sur le site de la douleur .

Il est également utile d'élever la partie blessée au-dessus du coeur pour réduire l'enflure . L'exercice ou l'étirement de la zone enflammée est également bénéfique , mais assurez-vous de reposer la zone blessée pour les premiers jours après la blessure .

Bien qu'ils ne traitent pas la cause de la douleur , la chaleur se frotte comme Icy chaude peut soulager la zone lésée.

traitement

Traiter la cause principale de la douleur au cou et l'épaule est cruciale pour éliminer la douleur future .

Les soins chiropratiques est une option. L' approche pratique de la chiropratique a été montré pour aider dans les cas chroniques de cou et des épaules la douleur , en particulier ceux causés par un traumatisme . Chiropraticiens ajuster les articulations et les os de la colonne vertébrale afin de réaligner la colonne vertébrale de son emplacement optimal . Chaleur et d'autres mesures sont parfois utilisés pour détendre les muscles avant l'alignement . Thérapie

massage peut être bénéfique si la douleur est causée par la tension musculaire . En libérant le stress des muscles , un thérapeute de massage aide à éliminer la cause principale de la douleur au cou et à l'épaule .

Quand la douleur provient de mauvaise posture à un bureau , quelques mesures simples comme assis bien droit dans le fauteuil , en gardant votre menton vers le haut , et en plaçant une serviette roulée derrière votre dos peut aider à la douleur existante , ainsi que d'éviter un dommage futur .