Dull symptômes Throbbing douleur au cou
symptômes de douleur au cou lancinante terne peut se produire pour plusieurs raisons . L'inconfort peut être le résultat d'une blessure , comme le coup du lapin d'un accident de voiture , ou d'une mauvaise posture.It peut aussi que tu as couché avec le cou dans une position non - prise en charge, la création d'un alignement de votre colonne vertébrale et le cou qui était pas appropriate.Yoga est un excellent moyen de réduire terne douleurs au cou palpitant . Tout d'abord, être certain que votre douleur au cou n'est pas grave avant toute réhabilitation exercise.The National Institutes of Health ( NIH ) indique que la douleur au cou nécessite rarement une intervention chirurgicale comme traitement. Identification
NIH affirme que la douleur au cou peut être causée par l'un des os ou des disques qui les amortissent : douleur au cou est souvent de douleurs au cou . La colonne cervicale ou du cou , est constitué de sept os . Quand vous vous asseyez sur une chaise pendant une période prolongée , vous apporter facilement la tête en avant , de forcer votre cou pour supporter le poids de votre crâne . Une tête humaine pèse partout de 8 à 12 livres ou plus , la création d' une souche évidente sur le cou . Cela peut conduire à terne , lancinante pain.Whiplash du cou est une blessure très courante d'accidents de voiture mineures . Le port de la ceinture de sécurité vous protège contre les blessures graves , mais n'empêche pas le coup du lapin . Whiplash se produit lorsque votre tête est poussé loin de la ligne médiane de votre corps --- créant souvent souche dans les muscles du cou , le haut du dos et dans le cou résultant évident pain.Sleeping avec la tête appuyée sur un coussin de sorte que la colonne vertébrale est droite et le col est complètement pris en charge peut empêcher la douleur au cou .
Considérations
Si votre travail vous oblige à vous connecter de nombreuses heures assis devant un ordinateur , assurez -vous que votre travail la station est ergonomic.Make que vos poignets sont de niveau pendant que vous tapez , votre dos droit , genoux fléchis à 90 degrés et les pieds flat.Adjust votre chaise afin que vos yeux frappent votre moniteur au niveau des yeux et vous ne sont pas hyperextension du cou . Si vous êtes petite , placez vos pieds sur un step.Wear un casque et en aucun cas placer votre téléphone dans votre oreille et l'y maintenir avec votre épaule qui aggrave cou pain.Dull lancinante douleur au cou peut parfois être une douleur référée de maux de tête ou la migraine. Si vous sentez que c'est un casse-tête , vous pouvez prendre un analgésique comme l'aspirine , ou voir un chiropraticien pour régler vos blessures de spine.Whiplash sont mieux évaluées par un médecin , un physiothérapeute ou un chiropraticien . Ils peuvent déterminer si vous avez une blessure plus grave et quels mouvements êtes admissible pendant que vous guérir de douleurs au cou .
Importance
Les Instituts nationaux de la santé conseille les gens à demander de l'aide médicale pour une douleur au cou qui dure plus d'une semaine . Une étude réalisée par la revue Annals of Internal Medicine suggère qu'environ 13 pour cent de tous les adultes éprouvent une sorte de cou pain.Getting votre douleur au cou correctement diagnostiquée est la première étape dans la réduire.
Théories /spéculation
douleur au cou , comme tout type de douleur vertébrale , peut également avoir une origine génétique ou physique . Si vous avez des antécédents familiaux de la maladie dégénérative de disque , l'arthrite ou l'ostéoporose , consultez votre médecin pour une blessure ou evaluation.Work liées au sport peuvent causer des nerfs pincés ou accidents de voiture mineures peuvent causer le coup du lapin , ce qui peut entraîner dans le cou et pain.Mental stress physique peut également créer des tensions dans le haut du dos et du cou et entraîner des maux de tête de tension ou de migraines qui peuvent entraîner douleur sourde et lancinante du cou.
prévention /Solution
Demandez à votre terne , douleurs au cou palpitant évalué par un professionnel de la santé si elle interfère avec votre capacité à dormir, travailler ou aller confortablement à vos activités quotidiennes normales . Si le niveau de la douleur vous empêche de vous concentrer ou vous êtes incapable de tourner la tête bien côté à l'autre , voir un physician.If votre malaise est à un niveau inférieur , s'inscrire à un cours de yoga pour débutants et apprendre quelques postures telles que face à la baisse de chien ou tout restant la courbure avant comme prasarita Padottasana C , d'étendre et de traction les ruptures des os du cou au travail de sorte que vous ne restez pas assis pendant des heures devant votre computer.A étude de 2002 publiée dans les Annals of Internal Medicine a révélé que 68 pour cent des adultes qui avaient des douleurs au cou relief connu après 6 semaines d'ajustements chiropratiques .
