Cous propos Stiff

raideur de la nuque est un problème commun pour beaucoup de gens , car elle peut être causée par des activités sportives , assis à un bureau toute la journée et de parler au téléphone sans casque . Lorsque vous ne prenez pas le temps d'étirer vos muscles , ajuster votre positionnement ou protéger votre cou avec un oreiller de soutien pendant que vous dormez , vous pouvez développer des douleurs au cou , ce qui peut développer en raideur de la nuque . Lorsque vous avez raideur de la nuque , il peut être difficile de bouger la tête de gauche à droite , de sorte qu'il affecte négativement votre mobilité . Importance

raideur de la nuque peut affecter votre mobilité ainsi que votre humeur . Lorsque vos muscles du cou sont tellement serré que vous ne pouvez pas déplacer votre tête de gauche à droite , vous pourriez être incapable de sortir du lit , pour aller au travail et à conduire. En outre, la douleur et le manque de mobilité peuvent vous amener à devenir frustré , stressé et en colère .

Symptômes

Lorsque vous avez une raideur du cou , vous pouvez rencontrer un réseau la sensation lorsque vous essayez de tourner la tête . Si vous étiez dans un accident et le coup du lapin expérimenté, vous pourriez avoir des problèmes de cou temporaire ou à long terme . Parfois, vous pourriez avoir une adénopathie , de la fièvre , des maux de tête ou des nausées avec votre raideur de la nuque . Il est également fréquent d'avoir une sensation de picotement ou de douleur aiguë qui commence à votre cou et se déplace dans le dos .

Causes

Habituellement l'omoplate releveur est le muscle associée à une raideur de la nuque . Parfois, la cause de la raideur de la nuque est tout simplement en train de dormir dans une position inconfortable pendant la nuit . Chaque fois que vous avez vos articulations dans une position pendant une longue période de temps , ils peuvent devenir raides et endoloris . Une autre cause est l'arthrite, les accidents et les chutes . Les causes les plus graves sont des maladies telles que la grippe , la poliomyélite et la méningite .
Prévention /Solution

étirement comme rouler votre cou d'un côté à l'autre fréquent peut empêcher votre cou de devenir raide pendant que vous êtes assis à votre bureau au travail . Massage et l'acupuncture peuvent également aider à cibler des muscles spécifiques qui sont devenus noué et serré . Si vous pratiquez un sport vigoureux , vous voudrez peut-être prendre beaucoup de temps hors de sorte que vos muscles peuvent guérir . Si vous avez été dans un accident , vous devez suivre les ordres du médecin et de découvrir de réadaptation afin que vous revenez à votre état ​​précédent de la mobilité . Torticolis sont communs , mais parfois tout votre cou besoin, c'est du temps et de détente pour revenir à la normale .
Avertissement

Le froid peut affecter vos muscles et les amener à restreindre encore plus , ce qui peut encore serrer le cou . Aussi, si vous n'avez pas un oreiller approprié pour soutenir votre cou , vous aurez très probablement continuer à éprouver une raideur de la nuque quand vous vous réveillez . Quand vous avez une raideur de la nuque ainsi que des glandes enflées , de la fièvre , des nausées ou des maux de tête , il est préférable de consulter un médecin pour écarter toutes les maladies graves telles que la méningite .