Comment soulager un nerf pincé

Un nerf pincé est une affection douloureuse causée par la compression et le gonflement d'un nerf . Le plus souvent , cela se produit dans les coudes , les poignets et le dos , mais il peut effectivement se produire n'importe où il ya des nerfs . Heureusement , la plupart des cas d'un nerf pincé peuvent être fixés sur leur propre . Cet article va vous montrer ce que vous pouvez faire pour vous guérir d'un nerf pincé douloureux . Choses que vous devez
Banquise
médicament anti-inflammatoire
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Le 1

reste de votre corps . Un nerf pincé besoin de temps pour guérir. Si vous êtes actif dans le sport , donner un repos pendant une semaine . Vous pouvez rendre le problème et la douleur pire en ignorant vos symptômes .
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Restez semi-actif . Bien que vous devriez vous reposer votre corps et de la zone de nerf pincé , vous devez obtenir votre coeur pomper le sang à la area.Walk affectée autour de la maison ou faire de l'activité aérobique légère pour favoriser la guérison .
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Ice le nerf pincé pendant 20 minutes toutes les 2 heures . Cela favorise la circulation sanguine et la guérison et réduit la douleur dans le processus . Assurez-vous que vous ne gardez pas la glace trop longtemps et d'obtenir des gelures .
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Prenez un médicament anti -inflammatoire sur le comptoir à la dose recommandée . Cela devrait effectivement garder le nerf pincé de gonflement plus loin. Une fois la douleur s'en va , vous pouvez arrêter de prendre le médicament parce que le problème est plus que probable disparu.