La motricité Exercices
Calendrier importants sont importants lors de l'élaboration ou le renforcement de la motricité . Temps vous-même quand plier les vêtements ou les objets correspondant à leurs couleurs ou tailles appropriées . Il ya des jeux de synchronisation tout autour de vous , en tout temps , et il vous suffit de les trouver. La clé est de rendre physique et pas seulement mentale . Par exemple , le temps de vous mettre des chevilles dans et hors d'un panneau perforé . Si vous essayez de renforcer une compétence de moteur particulier , comme une fracture de la main , utiliser une légère résistance à retrouver musculaire adéquate et l'activité nerveuse . Déposer une boule de stress , qui est souvent faite de caoutchouc ou de mousse .
Commencez petit
Lorsque la perte totale de la motricité a eu lieu, vous besoin de l'aide de quelqu'un d'autre pour reprendre correctement la force et la conscience de muscle dans la zone touchée . Commencez par de petits exercices . Par exemple , si votre main est la zone touchée , commencer avec un doigt à la fois. Étirer chaque doigt sur , comme un ventilateur, pour vous assurer d'avoir une bonne circulation sanguine . Pour quelqu'un manque de compétences complètes automobiles , des contractions musculaires un doigt est un accomplissement incroyable et devrait être traité en conséquence . L'acquisition de la bonne amplitude de mouvement est la clé , alors assurez-vous de faire pivoter la zone touchée soit avec l'aide de quelqu'un d'autre ou à l'aide de votre bras ou de la main affectée .
Take It Slow
Photos
Vous ne verrez pas des améliorations après seulement une journée d'exercices . Prenez votre temps et ne vous précipitez pas le progrès juste pour le plaisir de progrès . En vous appuyant sur un peu plus chaque jour , vous retrouverez les habiletés motrices propres nécessaires pour vivre une vie épanouissante.
