Comment identifier les facteurs contributifs de l'Excess Weight Gain

Vous pourriez être inquiet de votre gain de poids pour une variété de raisons , de votre santé à votre apparence . Si vous êtes en surpoids , vous êtes également susceptibles de se sentir une baisse de l'estime de soi , et , éventuellement , vous pouvez même vous sentir déprimé . Cependant , dans la grande majorité des cas , il ya quelque chose que vous pouvez faire à ce sujet . Vous devez vous poser quelques questions honnêtes et tenir compte de tous les facteurs qui pourraient contribuer à votre prise de poids . De cette façon , vous prenez possession de la situation et augmentez vos chances de gestion avec succès . Instructions
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Explorer la nature exacte de votre gain de poids , et considèrent les causes évidentes . Si, par exemple , vous avez acquis une livre ou deux au cours des dernières années , c'est peut-être simplement parce que vous avez pris vos yeux sur l'échelle et peut-être effectué un peu moins d'exercice . D'autre part , si votre gain de poids a été plus extrême ou sur une courte période , vous devriez consulter votre médecin .
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Regardez des changements dans votre mode de vie . Une cause commune pour le gain de poids est un changement à partir d'un travail actif à un travail sédentaire . Les gens continuent souvent de consommer la même quantité de calories , ne permettant pas les effets de brûler beaucoup moins d'énergie . Il est également typique de prendre du poids si vous avez été déprimé ou avez subi une perte d'emploi ou rupture amoureuse . Il est facile de réconforter manger en regardant la télévision le soir .
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Recherchez d'autres modifications à votre santé ou votre corps . Vous pouvez vous sentir fatigué et léthargique à cause d'une thyroïde sous-active , qui se caractérise par un gain de poids . Il est également sage de consulter votre médecin si vous remarquez un gonflement dans n'importe quelle partie de votre corps , ou si vous avez d'autres symptômes, comme uriner fréquemment. Certains médicaments , comme les antidépresseurs ou des stéroïdes , peut aussi vous amener à prendre du poids. N'arrêtez pas de prendre tout médicament prescrit sans en discuter avec votre médecin .