Les régimes pour les patients obèses

L'obésité , définie comme la graisse corporelle excessive , non seulement est considéré comme peu attractif par beaucoup, mais peuvent entraîner des problèmes de santé à long terme telles que le diabète , les maladies cardiaques et l'hypertension artérielle . Selon la clinique Mayo , un Américain sur trois est obèse , basée sur un calcul appelé indice de masse corporelle . Cependant, les changements de mode de vie adéquates , comme une modification du régime , peuvent aider les gens qui sont obèses . Régimes
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Selon la clinique Mayo , en choisissant des aliments sains et de réduire l'apport calorique sont la meilleure façon de lutter contre l'obésité . La plupart des régimes miracles ne fonctionnent pas car beaucoup visent à réduire le poids rapidement. La meilleure façon de perdre du poids est de perdre une à deux livres par semaine . Une alimentation saine est composée d'une chargée de grains entiers , de fruits et de légumes. Les protéines doivent provenir de noix, les haricots , les fruits de mer et les viandes maigres . Pour les graisses saines , utiliser des huiles comme l'huile , le canola et les dérivés de noix .

La Mayo Clinic propose le poids saine pyramide qui favorise la consommation de grandes quantités d'aliments qui sont faibles en calories comme les légumes et les fruits . Le but de ce régime est de permettre à la personne de se sentir pleinement , encore éviter les aliments riches en graisses saturées , sucres et sel .
Liquid Diet

plus strictes sont bas - régimes hypocaloriques liquides qui permettent seulement de 600 à 800 calories par jour . Ces régimes sont conçus pour accélérer la perte de poids et ne devraient vraiment être utilisés sous les conseils d'un médecin . Ces régimes ne sont recommandés si vous avez besoin de perdre du poids rapidement pour une intervention chirurgicale ou une autre préoccupation liée à la santé . Comme il ya beaucoup de complications qui peuvent découler d'un régime liquide, il est important que vous soyez suivi par un médecin , en particulier vos niveaux de vitamines et de minéraux . Un autre danger d'une alimentation liquide est vous êtes susceptible de mettre le poids sur le dos une fois que vous revenez à des habitudes alimentaires normales .

Substituts de repas

Beaucoup d'entreprises aujourd'hui offre des repas préparés pour stimuler la perte de poids . Selon la clinique Mayo , il n'y a pas une telle chose comme une solution rapide à l'obésité . Alors que les régimes faibles en glucides de sociétés telles que Jenny Craig et Weight Watchers peuvent vous aider à perdre du poids , la réalité est qu'une fois que vous revenez à des aliments non préparés le poids sera probablement de retour . En effet, si ces régimes sont utiles au début, ils n'ont pas vraiment vous apprendre à changer votre mode de vie et prendre soin de vous .