Quand les kilos en trop constituent-ils un danger ?

Les kilos en trop peuvent présenter des risques pour la santé et devenir dangereux lorsqu'ils contribuent à l'obésité ou à un surpoids important. L'obésité est généralement définie comme un indice de masse corporelle (IMC) supérieur ou égal à 30. L'IMC est calculé en divisant le poids d'un individu en kilogrammes par le carré de sa taille en mètres. Voici quand les kilos en trop peuvent être considérés comme un danger pour la santé :

1. Risque accru de maladies chroniques : L'obésité est étroitement liée à diverses maladies chroniques, notamment le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires (par exemple, les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux), certains types de cancer (par exemple, le cancer du sein, du côlon, de l'endomètre), l'apnée du sommeil et l'arthrose.

2. Souche cardiovasculaire : L’excès de poids exerce une pression sur le cœur, car il doit travailler plus fort pour pomper le sang dans tout le corps. Cela peut entraîner une hypertension artérielle, des taux de cholestérol plus élevés et un risque accru de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.

3. Problèmes métaboliques : L'obésité peut perturber le métabolisme de l'organisme et entraîner une résistance à l'insuline, précurseur du diabète de type 2. La résistance à l'insuline survient lorsque les cellules de votre corps ne répondent pas efficacement à l'insuline, ce qui entraîne une glycémie élevée.

4. Problèmes respiratoires : Les kilos en trop peuvent exercer une pression sur les poumons et le diaphragme, rendant la respiration difficile. Cela peut contribuer à l’apnée du sommeil, un trouble dans lequel la respiration s’arrête et redémarre à plusieurs reprises pendant le sommeil.

5. Problèmes musculo-squelettiques : L'obésité exerce une pression supplémentaire sur les articulations, en particulier celles des genoux, des hanches et du dos, augmentant ainsi le risque de douleur, de raideur et d'arthrose.

6. Impact sur la santé mentale : L'obésité peut affecter le bien-être mental, contribuant à une faible estime de soi, à la dépression et à l'anxiété.

Il est important de noter que tous les kilos en trop ne sont pas nécessairement nocifs et que la répartition des graisses (par exemple, là où le poids est transporté) joue également un rôle. Cependant, il est généralement recommandé de maintenir un poids santé grâce à une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et des modifications de son mode de vie. Si vous êtes préoccupé par votre poids et ses risques potentiels pour la santé, consultez un professionnel de santé pour obtenir des conseils et une orientation personnalisés.