L'augmentation moyenne du poids chez les adultes
Il semble que les gens vieillissent , leur poids augmente naturellement que leurs changements de forme du corps . Mais combien le gain de poids est le vieillissement naturel ? Quel est le gain de poids trop, et quand les choix de vie peut être à blâmer pour livres supplémentaires inutiles ? Les faitsLe
Selon le New England Journal of Medicine , les adultes prennent du poids au fil du temps , avec une augmentation moyenne de poids chez les jeunes adultes d'un demi à un livre par an . Dans une étude sur les adultes âgés de 25 à 44 ans , les femmes ont gagné environ 5,2 pour cent de leur poids corporel , et les hommes ont gagné environ 3,4 pour cent sur une période de 10 ans .
Dans leur Journal of Nutrition étude , « Les causes de adulte Gain de poids , " Susan B. Roberts et David F. Williamson noter que l'âge mûr adultes éprouvent le gain de poids qui entraîne un doublement de la graisse corporelle chez les mâles et les femelles . Ils affirment en outre que, même avant la question de l'obésité que nous connaissons aujourd'hui , il ya toujours eu un gain de poids à l'âge adulte .
Importance
gain de poids important qui conduit à des causes de l'obésité de nombreux risques pour la santé . Risques de maladie cardiaque , d'hypertension artérielle et de l'augmentation de l'AVC chez les personnes qui sont en surpoids . En outre, les personnes obèses sont plus susceptibles d'avoir des calculs biliaires , problèmes pulmonaires et des problèmes de reproduction .
Considérations
Alors que la plupart gain de poids est un produit de la suralimentation ou modes de vie sédentaires , d'autres facteurs peuvent également jouer un rôle . L'hypothyroïdie et d'autres problèmes hormonaux , avec le manque de sommeil , peuvent amener une personne à prendre du poids. En outre , certains médicaments , y compris ceux pour les troubles psychiatriques et la dépression , sont associés à un gain de poids adulte .
Traitement
Heureusement, il existe de nombreux traitements disponibles pour lutter contre l'obésité . Une bonne nutrition et l'exercice sont une étape importante . Le Réseau d'information de contrôle de poids recommande que tous les gens au moins 30 minutes d'exercice modéré tous les jours . Personnes gravement obèses peuvent être candidats à des mesures plus drastiques , comme la chirurgie bariatrique .
Prévention /Solution
Si vous voulez assommer ces livres avant qu'ils ne commencent rampant sur vous , une bonne nutrition et l'exercice régulier sont essentiels , mais vous devez également vous assurer de prendre soin de votre santé globale . Participer visites régulières avec votre médecin (idéalement chaque année ) vous aideront à traiter les petits problèmes de santé avant qu'ils ne deviennent hors de contrôle . En outre, trouver des façons constructives de composer avec le stress peut diminuer le risque de devenir obèse .
