Je mesure 165 cm, quel doit être mon poids ?

La fourchette de poids idéale pour une personne mesurant 165 cm peut varier en fonction de facteurs tels que l'âge, le sexe et le type de corps. Cependant, une règle générale consiste à maintenir un poids santé dans une fourchette donnée.

1. Pour adultes (20 ans et plus) :

- Plage de poids santé : 51 à 63 kg (112 à 140 lb)

- Poids idéal : Environ 57 kg (126 lb)

2. Pour les enfants et adolescents (de 2 à 19 ans) :

- Plage de poids santé : Cela dépend de l’âge, du sexe et des modèles de croissance. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé ou de se référer aux courbes de croissance standard pour connaître les tranches de poids spécifiques à l'âge.

Ces chiffres ne sont que des lignes directrices et il est important de se rappeler que le corps de chacun est différent. Des facteurs tels que la masse musculaire, la densité osseuse et la composition corporelle globale peuvent également affecter le poids.

Consulter un professionnel de la santé ou un diététiste peut vous aider à déterminer la fourchette de poids la plus appropriée à vos besoins individuels et à garantir un mode de vie sain.