5 femmes de 31 ans, combien dois-je peser ?

La fourchette de poids santé pour une femme de 31 ans d'une taille moyenne (5'4") se situe entre 115 et 145 livres. Cependant, cela peut varier en fonction de votre taille, de votre composition corporelle et de votre niveau d'activité. Pour calculer votre idéal poids corporel, vous pouvez utiliser la formule suivante :

Pour les femmes :

- Poids corporel idéal (en kilogrammes) :(Taille en centimètres - 100) x 0,85

Pour les hommes :

- Poids corporel idéal (en kilogrammes) :(taille en centimètres - 100) x 0,9

Il est important de noter qu’il ne s’agit que d’une ligne directrice générale et qu’il peut y avoir des variations dues à des facteurs individuels. Il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé ou un diététiste professionnel pour déterminer le poids idéal pour vous en fonction de vos besoins spécifiques et de vos objectifs de santé.

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Obésité
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