Comment -t- glace Aide Avec Gonflement
Tout traumatisme pour le corps - une contusion , entorse ou traction musculaire , ou une fracture osseuse - peut provoquer un gonflement . Lorsque vous vous blessez une partie de votre corps , les tissus mous qui entourent la zone lésée sont également blessés , et les fibres du muscle ou de tendon touchés sont perturbées . Capillaires , les petits vaisseaux sanguins qui fournissent le sang oxygéné aux tissus affectés , se brisent et des fuites de sang et de sérum dans les tissus adjacents , ce qui entraîne un gonflement localisé .
Comment glace aide Gonflement
application de glace sur une blessure oblige les capillaires brisés à contracter, l'arrêt de la fuite de sang et le sérum. Lorsque la fuite s'arrête, le gonflement est réduit au minimum et la douleur est soulagée. La glace peut prévenir l'enflure si vous l'appliquez immédiatement après la blessure .
Glace Versus chaleur
application de chaleur d'une blessure a l'effet inverse de l'application de glace . La chaleur provoque la rupture , de fuite capillaires à se creuser, l'augmentation de la fuite de sang et de sérum dans les tissus touchés . Cela peut provoquer une inflammation et la guérison lente . Applications de chaleur sont plus appropriés pour les blessures chroniques comme les microtraumatismes répétés ou blessures dues au surmenage , car l'augmentation du flux sanguin vers la zone lésée accélère la guérison .
Application correcte
La bonne façon de appliquer de la glace est d'écraser , de le placer dans un sac en plastique et couvrir le sac avec une serviette humide . La glace pilée conforme facilement à la forme de la partie du corps blessée . Vous pouvez également utiliser un sac de légumes surgelés . Appliquer la banquise à la zone blessée pendant 20 minutes , puis retirez-le pendant 20 à 40 minutes pour éviter les blessures à la peau de la glace . Vous devrez peut-être faire à quelques reprises pendant la journée .
