Comment sortie Trigger Points

Le point de déclenchement est un espace serré et douloureux qui peuvent se produire dans le muscle ou la gaine mince , appelée le fascia , recouvrant les muscles , les os et les organes et structures internes . Cela se traduit par de petits noeuds musculaires. Depuis fascia couvre les structures internes , ce tassement peut provoquer des douleurs de rayonner dans un autre endroit . Libérant un point avec la thérapie manuelle , tels que la pression directe de déclenchement , peut libérer noeuds et aider à soulager la douleur et la tendresse localisée et rayonnant . Instructions des diffusions Trigger Points à la pression directe
1

chauffer le domaine de la douleur avec de glisse ou de malaxage coups de massage .
2

Localiser nœuds musculaires avec vos doigts .
3

Appliquer une pression directe sur les points de déclenchement ou noeuds . La pression peut provoquer gêne légère à modérée . Si la douleur sévère ou atroce est vécu par la personne , alléger la pression . Maintenir la pression directe jusqu'à une libération se fait sentir. Un communiqué est lorsque la zone noué fond ou devient un peu plus doux .
4

Répétez la technique directe de la pression jusqu'à ce que le point de déclenchement disparaît . Disparition d'un point de déclenchement peut être déterminée lorsque la zone noué n'est plus palpable .
5

Apaiser la zone du point de déclenchement avec malaxage doux ou coups de glisse .
Technique avancée de communiquer des points de déclenchement
6

chauffer le domaine de l' étanchéité avec glissement ou malaxer les coups de massage .
7

Localiser nœuds musculaires avec vos doigts .
8

Placez le talon d'une main au-dessus de la zone d'étanchéité ou restriction pour des contre- .
9

Appliquer la technique de caresser du bout des doigts ou profond doigts dans le sens de la restriction . Caresser profonde peut produire gêne légère à modérée . Si la technique produit une douleur sévère, alléger la pression .
10

Apaiser la zone du point de déclenchement avec malaxage doux ou coups de glisse .