Quels sont certains suppléments PMS pour les ballonnements

? Syndrome prémenstruel (SPM ) est une affection causée par la fluctuation des niveaux d'hormones avant la menstruation . Il ya un certain nombre de suppléments nutritionnels et à base de plantes qui peuvent aider à réduire les ballonnements et autres symptômes du SPM. Calcium

Selon ama.org , une alimentation riche en calcium et en vitamine D diminue les symptômes du SPM comme les ballonnements et la déprime . Il est pensé pour travailler en affectant les niveaux d'oestrogène , qui hérissent souvent avant les menstruations .
Magnésium

Le magnésium minéral peut être bénéfique pour les femmes souffrant de SPM . Selon webmd.com , en prenant 200 mg . de magnésium par jour peut grandement diminuer les ballonnements et la rétention d'eau associée au syndrome prémenstruel .

racine de pissenlit

Les effets diurétiques de la racine de pissenlit peut aider à réduire les ballonnements et poids de l'eau lorsqu'il est pris régulièrement avant les menstruations .
Midol

Midol est un médicament en vente libre PMS qui contient maléate pyrilamine , qui est efficace pour réduire la rétention d'eau et les ballonnements .
Avertissement

Certaines herbes et les suppléments peuvent causer des interactions dangereuses ou des effets secondaires . Pour éviter les résultats négatifs , parlez-en à votre médecin avant d'essayer un remède à la maison pour le SPM et les ballonnements .