Remèdes à base de plantes PMS

menstruation douloureuse est un problème pour de nombreuses femmes . Vous n'avez pas à souffrir mois après mois avec les symptômes du SPM horribles . Il ya beaucoup d'herbes qui ont un effet de guérison sur vos symptômes du SPM. Avant de prendre quoi que ce soit , il est important que vous vérifiez avec votre médecin . L'huile d'onagre

huile d'onagre va soulager les symptômes du syndrome prémenstruel . Cette huile contient un acide gras , GLA, qui est une propriété de guérison dans la plante. En raison de la grande quantité de GLA dans l'huile , il s'agit d'un type de médicament important herbe . Cette huile aidera à éliminer les problèmes associés à des symptômes communs du syndrome prémenstruel tels que ballonnements , sautes d'humeur , et la douleur du sein . Si vous prenez d'onagre , il peut également aider à réguler vos périodes mensuelles . La dose recommandée est de 3000 mg par mois .
Gattilier Berry

de baies chaste est une plante utile lorsqu'il s'agit de PMS . L'un des ingrédients actifs de cette plante a un effet de la dopamine qui aide à augmenter vos niveaux de progestérone . Une étude menée par le Dr James Goodwin , MD a montré que les femmes avec la progestérone faible ont plus de symptômes du SPM puis ceux avec des niveaux plus élevés . Parce que cette plante va aider à augmenter votre progestérone , vos symptômes du syndrome prémenstruel vont diminuer . Par conséquent , moins de ballonnements , de l'irritabilité et de dépression au cours de votre cycle menstruel .

Quai Dong

Dong quai a été utilisé depuis des milliers d'années pour aider à soulager des symptômes tels que , des ballonnements , des crampes et des cycles irréguliers . Cette plante contient des composés qui peuvent aider à réduire la douleur et détendre les muscles de l'utérus . Cependant , il ya seulement eu quelques études réalisées sur le dong quai , il est donc important de discuter avec votre médecin avant de prendre cette herbe .