Comment aider quelqu'un qui s'automutile ?
Comment aider quelqu'un qui s'automutile
L’automutilation est un problème grave qui touche de nombreuses personnes. Si vous connaissez quelqu'un qui s'automutile, il est important de lui tendre la main et de lui proposer de l'aide. Voici quelques conseils pour vous aider :
1. Soyez là pour eux . Faites-leur savoir que vous vous souciez d'eux et que vous êtes là pour eux s'ils ont besoin de quoi que ce soit.
2. Écoutez-les . N'essayez pas de résoudre leurs problèmes ou de leur dire quoi faire. Écoutez-les simplement et laissez-les exprimer leurs sentiments.
3. Valider leurs sentiments . Ne leur dites pas qu'ils ont tort de ressentir ce qu'ils ressentent. Faites-leur simplement savoir que vous comprenez et que vous êtes là pour eux.
4. Encouragez-les à obtenir de l'aide . S'ils ne suivent pas déjà une thérapie, encouragez-les à demander l'aide d'un professionnel. Il existe de nombreuses ressources disponibles pour aider les personnes qui s’automutilent.
5. Ne les abandonnez pas . Il leur faudra peut-être du temps pour aller mieux, mais ne les abandonnez pas. Continuez à être là pour eux et faites-leur savoir que vous vous souciez de vous.
Voici quelques conseils supplémentaires qui peuvent être utiles :
* Évitez d'utiliser un langage négatif ou critique. Cela ne fera que les aggraver.
* N'essayez pas de les forcer à en parler s'ils ne le souhaitent pas.
* Sois patient. Il faut du temps pour guérir de l’automutilation.
* Renseignez-vous sur l'automutilation. Cela vous aidera à comprendre ce qu’ils vivent et comment vous pouvez les aider.
* Si vous vous sentez dépassé, n'hésitez pas à demander de l'aide. Il existe de nombreuses ressources disponibles pour vous aider à soutenir une personne qui s’automutile.
Si vous ou quelqu'un que vous connaissez souffrez d'automutilation, veuillez demander de l'aide. Il existe de nombreuses ressources disponibles pour aider les personnes qui s’automutilent. Vous n'êtes pas seul.
