Comment lutter contre le psoriasis

1. Hydratez régulièrement. Le psoriasis peut provoquer une peau sèche et squameuse, il est donc important de garder votre peau hydratée. Appliquez une crème hydratante sans parfum sur votre peau plusieurs fois par jour, surtout après le bain.

2. Prenez des bains à l'avoine. Les bains à l'avoine peuvent aider à apaiser et à soulager les démangeaisons cutanées. Pour prendre un bain à l'avoine, ajoutez 1 tasse de flocons d'avoine moulus à un bain chaud.

3. Faites de l'exercice régulièrement. L’exercice peut contribuer à améliorer votre santé et votre bien-être en général, et peut également contribuer à réduire les symptômes du psoriasis. Essayez de faire au moins 30 minutes d’exercice d’intensité modérée la plupart des jours de la semaine.

4. Adoptez une alimentation saine. Une alimentation saine peut vous aider à gérer votre poids et à réduire votre risque de développer d’autres maladies chroniques, comme les maladies cardiaques et le diabète. Certains aliments qui peuvent aider à améliorer les symptômes du psoriasis comprennent les fruits, les légumes, les grains entiers et les graisses saines.

5. Évitez les déclencheurs. Le psoriasis peut être déclenché par divers facteurs, tels que le stress, le tabagisme, l'alcool et certains médicaments. Éviter ces déclencheurs peut vous aider à gérer votre psoriasis.

6. Utilisez des médicaments prescrits. Si votre psoriasis est grave, votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour vous aider à contrôler vos symptômes. Ces médicaments peuvent inclure des corticostéroïdes topiques, des médicaments oraux ou des produits biologiques.