Comment prendre soin de votre gorge

Votre gorge est sensible et nécessite des soins pour réduire les infections , la douleur et d'autres troubles respiratoires . La gorge est le gardien qui protège votre corps contre les microbes nocifs et est facilement irritée quand il est tendu par compensation fréquent lors d'un rhume , la grippe ou des sinus . Bien que les soins à domicile est possible de garder votre gorge saine , chronique ou sévère douleur nécessite un traitement médical immédiat par un professionnel de la santé qualifié . Choses que vous devez miel de les pastilles pour la gorge
poulet ou de bouillon de légumes
brume fraîche humidificateur
sans caféine thé
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1

Évitez de crier ou de crier . Vous endommager temporairement cordes vocales en criant . Si vous avez besoin de parler dans un environnement bruyant , massez vos cordes vocales en fredonnant pour créer une vibration constante dans votre gorge .
2

Buvez deux à trois tasses de thé chaud sans caféine par jour. Thé chaud avec 1 c. de miel apaise la gorge et desserre le mucus qui s'accumule sur vos cordes vocales quand vous êtes malade . Dégustez le thé lentement pour éviter de brûler la gorge . Bouillon et l'eau chaude avec 1 c . de miel sont également appropriés à - traitements à domicile pour apaiser votre gorge .
3

Buvez de l'eau tout au long de la journée. L'eau agit comme un lubrifiant pour garder votre gorge hydratée , ce qui prévient le dessèchement et un sentiment de friture dans le fond de votre gorge . Si vous êtes incapable de boire de l'eau , sucer une pastille , ce qui augmente la production de salive et adoucit la gorge .
4

Reposez votre voix . Sommeil ou tout simplement pas parler permet la gorge pour se reposer, ce qui lui permet de récupérer de la souche . Utilisez un humidificateur à vapeur froide dans votre chambre pendant le sommeil à améliorer le niveau d'humidité de l'air et lubrifier votre gorge .