Polyarthrite rhumatoïde soulagement de la douleur en utilisant soit chaleur ou de froid

Les poussées de douleur et de raideur dans les articulations est commun pour les personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde . Dans la matinée ou après des périodes de repos , gonflement des articulations peut causer la perte de la mobilité et de la fatigue . Soulagement de la douleur avec des traitements chauds et froids est possible pour les personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde , selon le Centre de l'arthrite et de l'information de glucosamine . Si la douleur est de se reposer ou de l'exercice , laissez les propriétés curatives naturelles de chaleur et de froid apaiser l'enflure des articulations . Traitements Hot

chauffer les articulations douloureuses avant d'exercer ou réchauffer les muscles . Apaiser les articulations et réduire l'enflure en appliquant un pad thermique chaud ou compresser à la zone touchée . Envelopper le corps tout entier dans une couverture chauffante pour soulager la douleur du corps entier . Faire tremper dans un bain moussant chaud si la mobilité permettant un déplacement sûr d'entrer dans la baignoire . Prendre une douche longue et chaude . Utilisez une tête de douche de massage pour soulager le dos. Envisagez l'installation d' un bain à remous , d'un sauna ou d'une baignoire à jets pour soulager la douleur chauffée en cours.
Traitements par le froid

Apaiser les douleurs articulaires avec des compresses froides après l'exercice ou une activité physique importante . Enroulez une compresse froide ou un sac de petits pois surgelés dans une serviette , et maintenez sur les articulations douloureuses pour réduire l'enflure . Laissez la compresse froide pour apaiser la zone de 20 à 30 minutes. Retirez la batterie lorsque la zone se sent numb.Decreasing spasmes musculaires , gonflement des articulations , des lésions tissulaires et la formation caillot de sang sont possibles avec de la glace , selon le Road Runners Club of America . Exercice de la zone enflée avec des mouvements doux après la zone a été engourdi . Faire des exercices lents gamme - de - mouvement dans un mouvement circulaire ou en diagonale . Lorsque la zone est chaude , répéter le refroidissement et doux l'exercice jusqu'à ce que les articulations se sentent libre et plus mobile.

En règle générale, utiliser la chaleur avant l'exercice, et fraîche après une activité physique . Après refroidissement , ramener le corps à une température chaude en appliquant de nouveau la chaleur , en combinaison avec des mouvements doux lents à rendre le corps plus souple .

Topiques pommades

Appliquer des crèmes topiques pour les douleurs articulaires . Utiliser des gels de refroidissement et crèmes de chaleur induisant commercialisés pour un usage arthritique ou sportive . Appliquer les crèmes de réchauffement après une période de repos ou avant l'exercice . Laisser la pommade à dilater les vaisseaux sanguins , augmentant le flux sanguin vers la zone douloureuse. Frottez crèmes de refroidissement sur les joints après l'exercice ou pression sur les articulations . Constriction des vaisseaux sanguins permet de minimiser nouveau gonflement après des périodes d'activité .