Bonne alimentation pour la polyarthrite rhumatoïde
Selon la Arthritis Foundation , une bonne alimentation est importante pour ceux qui souffrent de polyarthrite rhumatoïde . Un des facteurs les plus importants est que les personnes touchées par cette maladie devraient maintenir leur poids idéal . Manger
doit viser l'équilibre dans votre alimentation et de manger beaucoup de légumes, fruits et céréales . Il est également important de prendre seulement des quantités modérées de sucre et de sel . Dans le même temps , limiter votre consommation de gras et de cholestérol . Manger des aliments riches en fibres est important et aide à prévenir ou à réduire la douleur chez certains patients atteints de polyarthrite rhumatoïde . Une des raisons est parce que la fibre remplit une personne et avec moins de calories . Cela permet de maintenir une personne de trop manger et prendre du poids . La fibre est également idéal pour vos organes internes . Il va ramasser les toxines inflammatoires et les hormones qui aggravent l'arthrite et les exécute de votre système, . Manger des aliments qui sont riches en oméga- 3 contribue à réduire la douleur polyarthrite rhumatoïde - . Il faut essayer d'obtenir au moins deux cuillères à café par jour pour une bonne dose . Si vous ne pouvez pas manger suffisamment de nourriture avec ces acides gras oméga- 3 les acides gras , puis d'essayer de les prendre dans une forme de supplément . En fait , la prise de suppléments de multivitamines /minéraux pour assurer l'obtention d'un apport quotidien en vitamines et minéraux nécessaires est normalement recommandé . Toutefois , avant de modifier votre régime alimentaire d'une certaine façon drastique , il est toujours préférable de consulter votre médecin .
Potable
Buvez beaucoup d'eau . L'hydratation est un facteur important pour aider à prévenir l'arthrite . Il garde vos articulations humide , de sorte que vous pouvez déplacer plus facilement . La quantité d'eau recommandée est de 72 à 96 onces toutes les jours . Comme un patient atteint de polyarthrite rhumatoïde , cependant, vous devriez limiter votre consommation d'alcool .
Allergies alimentaires
Selon l'arthrite Aujourd'hui à partir de l'Arthritis Foundation , un étude de chercheurs de l'Université d'Oslo , Norvège ont montré qu'il pourrait y avoir un lien entre certains aliments et la façon dont elle affecte les patients atteints d'arthrite . Cette étude a été utilisé pour tester les anticorps de nourriture dans l'intestin d' un patient à la place du sang. Même si cette étude est au stade préliminaire , il est recommandé , dans le même temps , de tenir un journal alimentaire quotidien pour voir quels aliments allergies que vous pourriez avoir. Une fois que vous sentez que vous avez trouvé un aliment particulier qui provoque vos articulations deviennent encore plus rigide , alors essayez d'éliminer cette nourriture de votre alimentation .
