Pourquoi le yoga peut être bénéfique pour la polyarthrite rhumatoïde
Améliore la flexibilité et l'amplitude de mouvement : Le yoga peut aider à améliorer la flexibilité et l’amplitude des mouvements des articulations en étirant les muscles et les tissus conjonctifs. Cela peut aider à réduire la douleur et la raideur et à faciliter l’exécution des activités quotidiennes.
Renforcer les muscles : Le yoga peut aider à renforcer les muscles autour des articulations, ce qui peut contribuer à améliorer la stabilité et à réduire la douleur. Cela peut être particulièrement utile pour les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde, qui ont souvent des muscles faibles en raison d’une inflammation.
Réduit le stress : Le yoga peut aider à réduire le stress, qui peut déclencher des poussées de polyarthrite rhumatoïde. Le stress peut également aggraver la douleur et la fatigue, donc réduire le stress peut contribuer à améliorer l’ensemble des symptômes.
Améliore le sommeil : Le yoga peut aider à améliorer la qualité du sommeil, qui est souvent perturbée par la douleur et la raideur liées à la polyarthrite rhumatoïde. Dormir suffisamment peut aider à réduire la fatigue et à améliorer le bien-être général.
Améliore le bien-être général : Le yoga peut contribuer à améliorer le bien-être général en réduisant la douleur, la raideur, le stress et la fatigue. Cela peut faciliter la participation à d’autres activités que vous aimez et améliorer votre qualité de vie.
Fournit un sentiment de communauté : Les cours de yoga peuvent procurer un sentiment de communauté et de soutien aux personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde. Cela peut être utile pour gérer les défis émotionnels liés à la vie avec une maladie chronique.
Il est important de noter que le yoga ne doit pas être utilisé comme substitut au traitement médical de la polyarthrite rhumatoïde. Cependant, cela peut constituer une thérapie complémentaire utile qui peut contribuer à améliorer les symptômes et le bien-être général. parlez-en à votre médecin avant de commencer une pratique de yoga pour vous assurer qu’elle vous convient.
