Comment corriger la pronation du pied
pronation du pied se produit lorsque l'arc sous votre pied devient plat , en insistant sur les muscles stabilisateurs autour de votre cheville . Certains enfants et les petits enfants ont les pieds en pronation , mais naissent de la condition que leur structure osseuse se développe davantage . Autres personnes souffrent pieds en pronation à la suite de la course de fond , la fusion osseuse anormale ou des traits génétiques . L'âge adulte pieds en pronation sont souvent rigides et mal à l'aise , ce qui provoque des douleurs dans les tendons et les ligaments environnants. Vous pouvez corriger pieds pronation en utilisant une variété de méthodes , de thérapeutique à la chirurgie, selon la gravité de l'affection. Choses que vous devezorthèses
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Le 1
orthèses insérer dans vos chaussures . Les coussinets de soutien d'orthèses procurent un soulagement de la voûte et aider souches de petites erreurs sur les ligaments et les tendons de la cheville . Certains magasins vendent même des chaussures de course orthèses , vous épargnant la peine de trouver les inserts supplémentaires . Pour plus sévèrement pronanted pieds , demandez à votre podologue sur orthèses , moulé directement à partir de votre propre pied .
2
Porter attelles de cheville . Comme votre pied continue pronation , les tendons s'étirent pour accueillir l'irrégularité . Porter un appareil permet ligaments sécurisés et guérir tendons dans un petit nombre de patients atteints de pied plat acquis adultes .
3
Téléchargez la chirurgie . Chirurgicalement corriger flatfeet est un dernier , mais souvent nécessaire , l'option pour les adultes avec des pieds sévèrement pronation . Approches chirurgicales possibles comprennent tendon débridement , la coupe et le repositionnement de l'os et des fusions communes . Le temps de récupération pour la plupart de ces procédures est entre six et huit semaines.
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