Accueil recours pour les douleurs articulaires

Accueil recours pour les douleurs articulaires vont de tout simplement pas l'aide de l' articulation touchée un peu pour remplir votre garde-manger de la cuisine avec des thés et des jus de fruits bénéfiques . Chaque remède remplit son objectif de faire de votre vie quotidienne plus confortable et diminue vos chances d'avoir besoin de l'aide médicale professionnelle . Toutefois, si la douleur articulaire persiste pendant plus de quelques jours ou se généralise , consultez votre médecin afin d'éliminer la polyarthrite rhumatoïde et d'autres conditions . Reste

Ne pas utiliser votre articulation douloureuse . Laissez votre corps à se guérir pour au moins une couple de jours , ce qui permettra d'accélérer le processus de récupération . Mise à pied des cours d'aérobic ou de toute autre activité secousses qui pourraient traumatiser davantage la région et causer plus de douleur ou de dommages.

Tout en se reposant , prendre un médicament en vente libre . Il existe différents médicaments anti-inflammatoires (notamment Advil ) que vous pouvez facilement acheter qui va soulager la douleur et réduire l'enflure des articulations .
Altitude

élever votre commune . Poser sur une surface plane comme votre lit ou un canapé . Placez votre conjoint affaibli sur un oreiller qui est au dessus de votre niveau cardiaque . Utilisez autant de coussins que nécessaire pour placer votre conjoint à la bonne hauteur . L'élévation de la commune aidera votre sang refluer de votre cœur , diminuant l'inflammation .

Utilisant de l'eau

Plongez votre conjoint dans l'eau chaude . Un bain chaud avec des sels d'Epsom peut être très bénéfique pour soulager les douleurs articulaires . Une piscine chaude ou jacuzzi peuvent servir le même but .

Buvez de l'eau . L'eau aide à éliminer les toxines de votre système et aide à garder votre système en bonne santé.

Exercice dans l'eau . Bien que plongé dans l'eau chaude , étirez doucement votre articulation touchée . Résistance naturelle et de la flottabilité de l'eau diminuent les douleurs articulaires sans fournir aucune incidence secousses sur le joint. L'eau chaude détend vos muscles , augmente la circulation dans la région et peut vous aider à avoir une plus grande amplitude de mouvement.
Chaud et froid Traitements

appliquer des compresses chaudes pour la zone du joint . Les traitements thermiques peuvent se détendre vos muscles et augmenter le flux sanguin vers la zone lésée . Placez une serviette directement sur ​​votre commune avant de placer le paquet de la chaleur sur votre corps , ce qui empêche les brûlures de la peau .

Pour de meilleurs résultats , compresses chaudes alternent avec des packs de glace . Froid traitements " gel " de votre articulation touchée et peuvent apporter un soulagement immédiat de la douleur . Veillez à ne pas placer le sac de glace directement sur votre peau pour prévenir la consommation de glace . Utilisez de la glace pour des incréments de 20 minutes trois à quatre fois par jour .
Pantry Aide

Mangez et buvez articles sains . En particulier , boire du jus de carotte , qui est censé renforcer les ligaments . Vous pouvez aussi boire du thé de graines de papaye six fois par jour pour aider à diminuer les douleurs articulaires . Ingérer certains vinaigre de cidre tout au long de la journée pour soulager vos douleurs articulaires , vous pouvez boire directement , ou mélanger 2 ou 3 c. par dose avec de l'eau pour la rendre plus acceptable . Une demi- cuillère à café . curcuma mélangé avec de l'eau chaude est également recommandé , prise trois fois par jour .