Que se passera-t-il si vous ne prenez pas soin de votre squelette ?

Ostéoporose :

- Lorsqu'une personne ne consomme pas suffisamment de calcium et de vitamine D, ses os peuvent devenir faibles et cassants. Cette maladie appelée ostéoporose peut entraîner un risque accru de fractures, en particulier chez les personnes âgées.

Infections osseuses (ostéomyélite) :

- Sans soins appropriés, les blessures aux os peuvent entraîner une infection. Cette infection, connue sous le nom d’ostéomyélite, peut provoquer une douleur intense, un gonflement et de la fièvre. Si elle n’est pas traitée, elle peut se propager à d’autres parties du corps et entraîner de graves complications.

Faible densité osseuse :

- Un manque d'activité physique et une mauvaise alimentation peuvent entraîner une faible densité osseuse ou une ostéopénie. Cela peut augmenter le risque de fractures et rendre les os plus susceptibles d’être endommagés.

Problèmes communs :

- Ignorer la santé du squelette peut également affecter les articulations. Un soutien osseux insuffisant et des muscles faibles peuvent entraîner une usure des articulations, provoquant des douleurs et des raideurs. Ceci est particulièrement fréquent dans les articulations du genou, de la hanche et de la colonne vertébrale.

Faiblesse musculaire :

- Les muscles et les os travaillent ensemble pour soutenir et déplacer le corps. Sans exercice adéquat, les muscles peuvent s’affaiblir, affectant la force et la stabilité du squelette.

Problèmes de posture :

- Des muscles faibles et une mauvaise santé osseuse peuvent contribuer à des problèmes de posture tels que s'affaisser et se baisser. Cela peut exercer une pression supplémentaire sur la colonne vertébrale, entraînant des maux de dos et d’autres problèmes musculo-squelettiques.

Chutes :

- À mesure que les os s'affaiblissent et que les muscles s'affaiblissent, le risque de chute augmente. Les chutes peuvent entraîner des fractures et d'autres blessures graves, qui peuvent avoir un impact significatif sur la mobilité, l'autonomie et le bien-être général.