Comment obtenir Bronzé &Pas brûlé

Un coup de soleil est généralement le résultat de passer trop de temps au soleil en essayant d'obtenir un bon bronzage . Un bronzage prend du temps et est mieux réalisée par des expositions répétées au soleil , en laissant deux ou trois jours entre chaque pour laisser votre peau à guérir . Si vous essayez d'obtenir un bronzage en une seule journée , vous êtes beaucoup plus susceptibles d'obtenir un coup de soleil . En prêtant attention à la ultraviolets index et appliquer un écran solaire , vous pouvez contrôler la quantité de soleil que vous recevez chaque jour et construire progressivement un bronzage , plutôt que de vous brûler . Choses que vous devez
vêtements de protection solaire de protection solaire
Voir Instructions
Le 1

Vérifier l' UV - ou ultraviolet - indice , pour l'emplacement et jour vous prévoyez d'être dans le soleil. La plupart des services météorologiques seront vous donner cette information . L' indice UV va de 1 à 10, 11 et cependant plus élevée ont été ajoutées pour rendre compte de l'amincissement de l'ozone. A 10 indique un risque extrême , tandis que 1 est minime . Une heure passée au soleil sur une journée avec un UV Evaluation de l'indice de 10 est à peu près équivalent à deux heures avec un UV Evaluation de l'indice de 5 .
2

Appliquez un écran solaire de 15 à 30 minutes avant de sortir pour le soleil. Prendre en compte à la fois votre type de peau et la cote de l'indice UV lors du choix du SPF approprié . Dans la plupart des cas SPF 15 + est suffisante. Si vous avez la peau claire , ou si la cote de UV est «élevé» - supérieur à 5 - alors envisager un FPS plus élevé . Assurez-vous d' obtenir un écran solaire qui protège contre les rayons UVA et UVB .
3

Renouveler écran solaire 15 à 30 minutes après avoir commencé à prendre le soleil , et toutes les 20 minutes par la suite. Cela donnera à votre peau avec la quantité optimale de protection contre le soleil.